La mano è lo strumento più importante e anche un organo di comunicazione non meno importante dell’ essere umano. A causa della complicata anatomia, in cui molte strutture devono lavorare ben coordinate tra loro in spazi ristretti, è facilmente vulnerabile. Pertanto, anche le lesioni alle mani di minore entità possono essere estremamente dolorose. Qui potete scoprire quali misure prendere se la vostra mano è ammaccata.

Brusione della mano – ecco come appaiono le misure iniziali

Le lesioni alle mani dopo cadute o urti contro la mano sono tra i modelli di incidente più frequenti in incidenti nel tempo libero. Immediatamente dopo l’incidente, ricordate la regola PECH, che vi aiuta a controllare il dolore, le ematomi e il gonfiore.

P sta per Pausa. Dopo le mani contuse, non stringere i denti e continuare ad andare avanti, ma fermare immediatamente la vostra attività come sport, fai da te, ecc. e prenderti cura della tua mano.

E significa ghiaccio, il che significa che si raffredda la mano ferita il più rapidamente possibile. Il raffreddamento riduce la formazione di ammaccature e quindi il gonfiore che inevitabilmente si svilupperà quando la mano viene ammaccata;

Raffreddare con acqua ghiacciata è molto adatto, che si può facilmente fare mettendo alcuni cubetti di ghiaccio in acqua del rubinetto, immergendo un asciugamano o altro panno di cotone e metterlo sulla vostra mano. Il panno di raffreddamento deve essere immerso nell’acqua ghiacciata ogni 20 minuti e rimetterlo.

Ha senso continuare l’azione di raffreddamento in modo coerente, che permette di procedere molto bene contro l’imminente gonfiore, soprattutto nelle prime 3 ore dopo l’incidente. Tuttavia, il raffreddamento aiuta anche contro il dolore ancora più a lungo.

C sta per Compressione. Se avete a portata di mano un bendaggio elastico, potete avvolgerlo sul panno di raffreddamento montato e fare qualcosa contro il gonfiore.

H  significa stoccaggio elevato. Non è consigliabile immergere la mano nell’acqua ghiacciata, perché da un lato il freddo è troppo intenso e dall’altro bisogna lasciare che la mano appenda per l’immersione. Invece, si dovrebbe cercare di posizionare la mano o il braccio costantemente in alto.

Non farla raffreddare eccessivamente e non collocare cubetti di ghiaccio o confezioni di ghiaccio direttamente sulla mano contusa. Questo causerebbe solo danni alla pelle e contusioni eccessive, in quanto il corpo tende a contro-regolarsi a causa del freddo intenso e di un aumento dell’afflusso di sangue nella zona dell’infortunio.

Solo livido? Quando è necessario consultare un medico

In caso di ammaccature semplici, la corretta applicazione della regola PECH come prima misura e la conseguente protezione della mano di solito porta ad un trattamento indolore entro una o due settimane.

Se subito dopo le ammaccature si forma un rigonfiamento insolitamente forte (soprattutto del dorso della mano), che non si riesce a prendere agevolmente eseguendo correttamente le misure PECH, si consiglia di fare attenzione. In questo caso, dietro di essa potrebbe trovarsi anche una frattura dell’osso, ad esempio un osso metacarpale, che si sarebbe dovuto esaminare con una radiografia.

Lo stesso vale anche se si sente dolore straordinariamente grave quando si muovono le dita o il polso.

Una visita al medico è consigliabile anche se un livido apparentemente innocuo provoca disagio sensibile anche dopo due settimane.

Se la mano è contusa, applicare immediatamente la regola PECH composta da protezione, raffreddamento, fasciatura elastica e posizione alta, che vi aiuterà ad alleviare il dolore. In caso di gonfiore grave e dolore intenso, si consiglia un appuntamento medico.