Ci sono alcune cose che si dovrebbero tenere a mente durante l’allenamento di corsa o durante la scuola a piedi con stampelle. Purtroppo, molto spesso vengono prescritte solo le stampelle e il paziente deve imparare a camminare da solo. È possibile commettere errori che possono influenzare le articolazioni o influenzare l’andatura in modo non fisiologico.
Sommario
Informazioni generali sulla manipolazione delle grucce
Individuare la posizione dell’osso della coscia sulla gamba dove si avverte più chiaramente e regolare l’impugnatura a questa altezza.
L’impugnatura deve essere anatomica e la mano deve poter riposare comodamente e con un’ ampia area.
Per distanze più lunghe è necessario imbottiturare delicatamente la maniglia (ad es. con garza) o indossare guanti da ciclismo. Questi sono allo stesso tempo antiscivolo e avvolgono il palmo della mano.
Non allungare mai il gomito mentre lo sostiene, ma tenerlo sempre leggermente inclinato. Il giunto del gomito può essere sovraccarico e danneggiato se il giunto del gomito viene spinto completamente.
Il tappo di gomma sulle stampelle deve essere sempre inutilizzato quando si ottengono le stampelle nuove. Se necessario, farla sostituire.
Se volete andare a fare shopping, prendete uno zaino invece di una borsa in modo da avere entrambe le mani libere.
Non cercare di essere troppo veloce con le stampelle.
Il peso deve essere sempre sostenuto dalle mani e non dagli avambracci.
Dopo lesioni alle articolazioni o operazioni con ridotta mobilità articolare, non piegarsi né sedersi. Se hai ancora bisogno di un supporto, chiedi aiuto a qualcuno o usa la seconda gruccia come canna da pesca.
Funzionamento senza carico
Evitare di lasciare la gamba senza carico per tutto il tempo. Altrimenti rischiate di accorciare i muscoli e avrete problemi non appena vi sarà permesso di affaticare la gamba.
Imitate una normale passeggiata muovendo la gamba allo stesso ritmo con cui camminate, senza toccare il terreno.
Fai il movimento come faresti con il normale camminare, tranne che le braccia non possono oscillare così.
Allo stesso tempo, posizionare le stampelle di fronte ad un gradino.
Caricare la gamba non intaccata quando si posizionano i supporti davanti a voi.
Utilizzo delle stampelle a carico parziale
Permettetemi di dirvi quanti chilogrammi e non quanto peso potete mettere sulla gamba, e quanto peso potete mettere su di essa.
Fornire una normale scala personale. Preparare una tavola di legno della stessa altezza della bilancia.
Stare sulla tavola con la gamba sana. Posizionare il piede della gamba interessata sulla bilancia fino al raggiungimento del limite di carico. Ora sapete quanta fatica potete mettere sulla gamba.
Controllare il carico più spesso, si può facilmente sopravvalutare il carico.
Allo stesso tempo, smontare le stampelle avambraccio stampelle un passo in avanti e circa spalla larghezza a parte.
Provare a mantenere la normale procedura di rotazione. Per fare ciò, spostare il peso sui supporti in modo da non superare il limite di carico per la gamba.
Non posizionare la punta della punta sul pavimento, ma iniziare la fase di roll-off normalmente con il tallone.
Tirare tutto il piede sotto una piccola pressione e camminare normalmente con la gamba sana.
Scale scorrevoli con stampelle
Salite sempre le scale fino alla ringhiera con il lato interessato.
Afferrare il parapetto con la mano.
La seconda stampella è portata nella mano del lato sano all’altezza dell’impugnatura. Portare la gruccia orizzontalmente, parallelamente al terreno.
Iniziare sempre la salita con una gamba sana.
Posizionare la gamba sul gradino successivo più alto e posizionare le stampelle sullo stesso gradino.
Ora affaticate la gamba sana e sostenetevi sulla corrimano e sulla stampella dell’avambraccio.
Portare la gamba colpita allo stesso livello. Non tentare di salire le scale con la gamba danneggiata prima.
Girare la gamba sana verso il parapetto delle scale e tenere il secondo supporto UA parallelo al terreno dell’altra mano.
Per prima cosa, posizionare la stampella sul gradino inferiore successivo.
Portare quindi la gamba interessata e portarla allo stesso livello.
Ora appoggiatevi sulla stampella e sul parapetto e mettete la gamba sana sullo stesso livello.
Se continuate ad avere problemi a camminare sulle stampelle, vi preghiamo di contattare un fisioterapista nella vostra zona, che sarà sicuramente in grado di darvi ulteriori consigli e consigli su come utilizzare i supporti.
