Nausea, rumori intestinali e flatulenza fanno sì che molte persone che non tollerano certi alimenti reagiscano. Il test di un test di intolleranza al latte può fornire informazioni sul fatto che i sintomi siano causati dal lattosio.

Prova l’intolleranza al latte in caso di problemi gastrointestinali

Si stima che circa una persona su cinque in Italia soffra di intolleranza al lattosio, come la chiamano i medici. È possibile testare a casa per vedere se c’ è intolleranza.

Ma prima si dovrebbe conoscere i sintomi. Infatti, una rinuncia ai prodotti lattiero-caseari dovrebbe avvenire realmente solo se è dimostrato che non sono tollerati. Oltre al calcio, questi alimenti contengono anche molti minerali importanti come magnesio, zinco, ferro e iodio e vitamine A e B. 100 ml di latte contengono 120 mg di calcio, questo minerale regola la pressione sanguigna e garantisce una struttura ossea stabile.

I sintomi più comuni sono nausea, flatulenza, gonfiore, rumori intestinali, pienezza, diarrea o costipazione.

Testare l’intolleranza al latte è semplicemente possibile senza un medico. Per una settimana, astenersi da tutti i prodotti contenenti lattosio. Questo significa che state rimuovendo non solo i prodotti lattiero-caseari dalla vostra dieta, ma anche gli alimenti contenenti lattosio. Per fare questo, è necessario prestare molta attenzione agli ingredienti dei prodotti finiti. Molti produttori semplificano la ricerca fornendo un’ indicazione speciale degli allergeni. Se il lattosio figura nell’elenco degli ingredienti, non è necessario.

Il latte può causare disagio a qualsiasi età

Anche se non avete mai avuto problemi con il lattosio prima, è possibile che si sta diventando sempre più sensibili. Dopo lo svezzamento, gli esseri umani perdono gradualmente la capacità di formare la lattasi. Tuttavia, l’enzima è necessario per la suddivisione del lattosio. Se manca, il corpo non può più digerirlo e questo porta alle suddette lamentele.

Se si scopre che i sintomi diminuiscono o scompaiono dopo una settimana di sospensione, questa potrebbe essere una prima indicazione dell’intolleranza al lattosio. Un gastroenterologo, specialista in malattie gastrointestinali, può confermare la diagnosi con un test respiratorio H2.

Tuttavia, possono anche provocare i sintomi di incompatibilità con un semplice test. Bere un bicchiere di latte a stomaco vuoto. Se i sintomi tipici compaiono poco dopo, si può quasi certamente presumere che non si tollera bene il latte, ma si dovrebbe essere consapevoli che questo autotest può dare problemi e non sostituire una diagnosi da un medico.