Quasi ogni donna soffre a volte di sintomi durante il periodo, che possono manifestarsi in sintomi diversi. Mentre per molte donne il sanguinamento mestruale è accompagnato da dolori addominali simili a crampi, altri si lamentano di flatulenza, nausea o depressione. Tuttavia, con l’ aiuto di farmaci speciali, nella maggior parte dei casi i sintomi possono essere efficacemente attenuati.

Reclami durante il periodo – Misure generali per ogni donna

In linea di principio, ogni donna può fare qualcosa per alleviare i sintomi durante il suo periodo. Durante questo periodo, prestare particolare attenzione ad una dieta equilibrata con abbondanza di frutta e verdura fresca. Evitare cibi grassi e dolci. In questo modo si può già ottenere una riduzione dei sintomi.

Spostare moderatamente, preferibilmente all’aria aperta! Tuttavia, evitare qualsiasi sovraffaticamento fisico.

Pianificare deliberatamente le pause durante le quali potrete rilassarvi. Tecniche speciali come lo yoga o il rilassamento muscolare progressivo secondo Jacobsen possono aiutare ad alleviare i crampi.

Questo aiuta con sintomi gravi durante il periodo.

Qualsiasi donna che soffra di sintomi gravi durante il suo periodo dovrebbe assumere farmaci mirati per alleviare i sintomi sgradevoli. I preparati di magnesio ad alto dosaggio si sono dimostrati efficaci contro i dolori addominali crampi, che allentano gli spasmi. Richiedi un prodotto di alta qualità in farmacia!

Inoltre, è possibile utilizzare il magnesio fosforo fosforico omeopatico, che ha dimostrato il suo valore anche in crampi dolorosi.

Il dolore acuto può essere alleviato anche mediante un trattamento termico mirato. Una bottiglia di acqua calda o un cuscino di ciliegia in pietra aiuta rapidamente ad alleviare il dolore.

In caso di dolore grave, un antidolorifico può essere somministrato anche dopo aver consultato il medico, ad es. l’ibuprofene.

Spesso soffrite di spiacevole flatulenza durante il vostro periodo? In questo caso è possibile utilizzare la camomilla omeopatica.

Molte donne soffrono di nausea durante le mestruazioni. Con l’aiuto di capsule di zenzero è possibile trovare rapidamente un rimedio.

Gli stati d’ animo depressivi possono essere trattati con una preparazione al mosto di San Giovanni. Consultare un medico o un farmacista prima dell’uso!

Al fine di alleviare i sintomi mestruali, compresse contenenti il pepe del monaco si sono dimostrate efficaci. Inoltre, è possibile utilizzare un tè composto da manto di donna, millefoglio e menta piperita.

Nota bene: con le suddette terapie è possibile trattare bene i sintomi lievi durante il periodo. Tuttavia, se i sintomi sono gravi o poco chiari, consultare un ginecologo.