Molte persone sentono che non possono essere sole. Le ragioni possono essere diverse. Ma con le idee giuste, potrete rivivere la gioia – anche senza la presenza di altre persone.

Cosa succede se non sei con le persone?

Molte persone descrivono l’idea di non essere in grado di essere soli, ma non hanno idea di cosa temono:

Prima di fare qualcosa per essere soli, è importante capire la paura sottostante. Non ci può essere alcun cambiamento a lungo termine prima di allora. Cosa succede quando sei davvero solo?

Scrivi i tuoi pensieri e sentimenti che hai in questo contesto. Questo vi aiuterà a trovare le cause di questa paura. Pensate al caso peggiore che potrebbe accadere e giocare attraverso nella vostra testa dall’inizio alla fine. Scoprirete che non si sente così drammatico come avete temuto.

Spesso le persone hanno paura di non poter fare nulla con se stesse se non sono tra amici o conoscenti. Ecco perché c’ è la paura di non essere soli.

Essere in grado di essere soli, vuole essere imparato

Una volta scoperto perché non si può essere soli, si dovrebbe passare al livello di azione:

Iniziate facendo nuove esperienze correttive che vi dimostreranno che potete ancora essere soli. Come con tutte le altre paure, è importante non solo pensare al proprio scetticismo.

Quindi inizia a trascorrere del tempo con te stesso. Si dovrebbe pianificare e cercare di mantenere questi periodi. Dovresti trascorrere due ore con te stesso due volte alla settimana, e puoi aumentare questa durata in seguito.

Raccogliere idee che vorreste mettere in pratica durante questo periodo, che avete solo per voi stessi per il relax e la ricreazione. Tuttavia, non allacciare contatti sociali durante questo periodo: telefono e social network sono tabù.

E’ importante che rimaniate in questa situazione e non abortite, perché la paura sembra diventare troppo grande. Niente di male vi accadrà a causa della vostra paura e questo diventerà meno solo se il vostro corpo si abituerà al nuovo comportamento. Dedicatevi quindi tempo ed essere pazienti con voi stessi. I cambiamenti richiedono sempre un po’ più tempo di quanto vorresti. Ma sarete in grado di raggiungere questo obiettivo.