Sapete che il dolore alla schiena più basso che raggiunge dal glutei e cosce ai piedi? Di solito un nervo sciatico pizzicato è la causa di questo. Il dolore può essere molto grave, spesso non si può muovere del tutto o solo molto piegato verso il basso.
Quali problemi può causare un nervo pizzicato
Il mal di schiena può avere cause diverse, ad esempio tensione muscolare, malposizioni articolari o pressione su un nervo.
Il mal di schiena è spesso causato da un disco erniato. Il disco spostato esercita una pressione su un nervo, che è pizzicato e causa dolore.
Il nervo sciatico esce tra i corpi vertebrali nella parte inferiore della colonna vertebrale. Se è intrappolato da un disco spostato, si sviluppa il dolore sciatico (= dolore del nervo sciatico).
Il nervo sciatico si abbatte sull’anca, sulle natiche e sulle cosce e si divide sopra il ginocchio. Le appendici del nervo sciatico si estendono ai piedi. Pertanto, il dolore sciatico può diffondersi dalle natiche ai piedi. Il dolore causato dal nervo sciatico pizzicato è descritto come bruciore, pugnalata o sparare elettricamente. Solitamente solo una gamba è colpita dal dolore.
Come lenire un nervo sciatico doloroso
Prima di tutto, consultate il vostro medico per una diagnosi approfondita.
Se non si ha solo dolore sciatico, ma anche problemi di controllo della vescica o dell’intestino, si dovrebbe consultare immediatamente un medico. Di solito, i dischi intervertebrali sono gravemente danneggiati.
A volte è utile prendere il paracetamolo, che è disponibile al banco in farmacia, per alleviare il dolore. In caso contrario, chiedere al medico di prescrivere un antidolorifico.
Si dovrebbe usare esercizi per combattere i problemi del nervo sciatico pizzicato.
Questo può essere in bicicletta sulla vostra moto a casa o la ginnastica d’ acqua.
La sospensione su una barra allungata è molto piacevole per la schiena. È possibile installare un tale bar nel vostro appartamento. Il telaio della porta è adatto. Proteggere le mani mentre si pratica sulla barra di stiramento con guanti da bicicletta.
Stretch e mela come un gatto. Questo vi aiuterà a migliorare la vostra postura spinale.
