Tu soffri del fatto che non hai il coraggio di avere abbastanza coraggio, che non hai fiducia in te stesso? Non preoccupatevi: l’ aspetto sicuro di sé può essere addestrato. Con questi esercizi rafforzi la tua fiducia in te stesso!

Sviluppare una buona immagine di sé

Prima di tutto, scrivi tutte le tue qualità positive su una nota. Scrivi su un altro pezzo di carta quello che hai già fatto nella tua vita e di cui sei particolarmente orgoglioso. Sarete stupiti di quante cose positive pensate.

Appendere le note chiaramente visibili, per esempio sopra la scrivania, in modo da poter vedere ancora e ancora quante qualità positive e risultati si possono notare! Questo rafforzerà la vostra fiducia in se stessi.

Un trucco ben noto, ma funziona: per rafforzare la vostra fiducia in se stessi, dovreste chiamarvi una o più cose che vi piacciono ogni mattina. Dite a voi stessi ad alta voce e chiaramente quello che vi piace di voi stessi, anche se questo può sembrare un po’ sciocco a voi in un primo momento. Cercare una nuova buona qualità ogni giorno o un aspetto esteriore che si dice a te stesso. Nel corso del tempo, potrete anche interiorizzare le vostre buone qualità. Questo significa che la tua mente subconscia comincia a credere nelle tue tante buone qualità.

Che cosa aiuta la mattina funziona anche la sera: per rafforzare la vostra fiducia in se stessi, dovreste dire a voi stessi ogni sera ciò che avete fatto bene in questo giorno e di quale risultato potete essere orgogliosi!

Allenate il vostro aspetto sicuro di sé

Immaginate uno specchio davanti a voi e allenate la vostra postura. Assicurarsi di stare sempre in piedi e in piedi! Non tirare la testa o le spalle e guardare avanti, non a terra! Guarda sempre la tua controparte negli occhi! La vostra postura riflette la vostra fiducia in voi stessi. Quindi è importante che si lavori su di esso. Se vi sentite sicuri di voi stessi, ciò influisce anche sulla vostra effettiva fiducia in voi stessi, perché le persone che vi circondano sono di fronte a voi in un modo completamente diverso.

Allenatevi a comportarvi diversamente in situazioni in cui siete sempre stati riluttanti a comportarvi in modo diverso; lavorateci, ad esempio, per sopportare pause nelle conversazioni!

Imparate a dire no senza giustificarlo. Scusatevi solo per le cose che hanno davvero bisogno di essere scusati.

Provatelo di nuovo e non lasciatevi schiacciare dalle battute d’ arresto! Rafforzare la fiducia in se stessi richiede tempo e fiducia in sé, ma non riesce da un giorno all’altro. È importante che ci si eserciti ancora e ancora per saltare le ombre in certe situazioni.

Iniziare su piccola scala. Se qualcuno spinge la sua strada fino al panettiere, non prenda più il panettiere, ma lo indichi. Se siete trattati male in un negozio, informare il venditore l’opinione. Se non avete il tempo di fare qualcosa per gli altri o fare qualcosa, non scusatevi! Non si può piacere a tutti. Ma si dovrebbe cercare di rendere giusto per te stesso!

Pratica non solo nelle piccole situazioni quotidiane per apparire sicuri di sé, ma anche in altre situazioni saltare sopra la vostra ombra!

Pensate a qualcosa di cui avete paura, o a ciò che non avete osato fare prima, e fatelo! Questo potrebbe essere, ad esempio, un bar di karaoke, tenere una conferenza davanti a molte persone o recuperare il diploma di scuola superiore;

Se superi le tue paure, vedrai che la cosa di cui hai paura non è affatto difficile come pensavi fosse.

Salta consapevolmente sopra la tua ombra e fare quello che non osi fare. Non deve essere perfetto. La cosa principale è che si osa.

Qualunque cosa si osa fare, si può poi scrivere sulla lista per raccogliere le cose di cui sei orgoglioso. Vedrai: L’elenco diventerà sempre più lungo e la tua fiducia in te stesso diventerà sempre più forte e forte!