Dopo il risveglio, potresti avere lacrime negli occhi di tanto in tanto. Non è raro che qualcuno elabori emozioni nel sonno, ma a cosa serve piangere di notte e cosa bisogna fare?
Svegliarsi dal sonno con le lacrime in faccia può essere abbastanza spaventoso. Il pianto notturno occasionale è spesso il risultato di processi emotivi o sogni e quindi non è motivo di preoccupazione.
Citazione come coping emotivo nel sonno
Nel sonno, i sentimenti congestionati possono scaricarsi. Se avete appena sperimentato qualcosa di molto stressante e non siete stati in grado di bloccarlo completamente per voi stessi, allora può succedere che si possa piangere inconsciamente nel sonno. Ciò che si può fare allora è chiarire il significato di questi eventi e, se necessario, ridurre l’onere.
Alcune persone hanno difficoltà a piangere quando si sentono tristi – non ci sono lacrime, anche se si può sentire come dopo. Durante il sonno, i blocchi possono poi essere sbloccati e si può reagire con lacrime a circostanze difficili e fare da soli un favore.
Agire nel sonno può anche essere correlato a futuri oneri che sono ancora in attesa per voi e che si può avere paura di. Soprattutto la sera prima di addormentarsi, le preoccupazioni circa problemi o pensieri su cosa fare il giorno dopo possono verificarsi particolarmente frequentemente e portare al fatto che durante il sonno, la lavorazione con le lacrime avviene.
Cosa fare quando piangere è il risultato di sogni?
Certo, si sperimenteranno sogni che sono un po’ scomodi o hanno contenuti tristi ogni tanto. Queste storie notturne possono anche aiutarvi a piangere nel sonno. Dopo tutto, solo dopo il risveglio saprete che quello che avete appena sperimentato era solo un sogno e non è reale. Se questo accade solo raramente, allora non c’ è bisogno di fare nulla – queste reazioni sono normali.
Naturalmente, i contenuti del sogno gioioso possono anche causare le cosiddette lacrime di gioia, in modo che anche tu piange nel sonno.
Nei bambini, la paura notturna può anche farli piangere nel sonno. Questo accade dopo giorni molto movimentati – quando c’ era molto lavoro da fare – e si manifesta nel fatto che il vostro bambino urla di notte e si comporta confuso.
In questo caso, i genitori non dovrebbero fare nulla e aspettare che il bambino si calmi – la paura notturna è un risveglio incompleto, simile al sonnambulismo e a volte fa parte del normale comportamento di sonno di molti bambini.
La voglia di dormire nel sonno può essere causata non solo da motivi psicologici, ma anche fisici. Le lacrime possono fluire di notte quando gli occhi sono molto secchi, le ghiandole lacrimali hanno prodotto troppo fluido, si ha un freddo o allergie hanno influenzato la respirazione. Se le lacrime si verificano solo a volte, non devi fare nulla; se piangete più spesso, dovresti cercare di rendere la tua vita quotidiana meno stressante.
