Non sto entrando. Lo dite a voi stessi se sapete che dovreste salire a bordo di un aereo? Sei claustrofobico? Di solito questa paura è diventata un’ abitudine. Fanno la stessa cosa consapevolmente o inconsciamente più e più volte. Forse per molti anni. E’ così che ci si occupa di questo.

Lasciare la claustrofobia nel piano dietro

Inconsciamente, la paura ti dice che vuoi trattenerli da qualcosa. Si tratta fondamentalmente di una buona cosa. Per paura è un segnale importante e del tutto naturale del corpo e non una malattia.

C’ è un modo per evitare la paura. Così non si ottiene su un aereo di nuovo. Di conseguenza, non sarete più paralizzati sul piano.

Se hai troppi limiti nella tua vita e la paura domina si dovrebbe considerare di fare qualcosa al riguardo. La paura viene dalla tua mente subconscia e si è risolta. Una volta capito questo, non è molto difficile dire addio a lei.

Forse non ne siete consapevoli, ma c’ è la possibilità che la causa della vostra ansia sia nel passato. A un certo punto e da qualche parte la tua mente subconscia ha imparato questa paura. Lo si può trovare in una terapia di conversazione e poi affrontare la causa. In queste sessioni sperimenterete poi nella vostra immaginazione come affrontare la claustrofobia nell’aereo. La vostra cassa malati vi aiuterà a trovare lo psicoterapeuta giusto.

Un’ altra possibilità è la terapia di confronto. Così si sta andando essere confrontati con claustrofobia sul piano. Questa terapia non è certamente priva di successo, ma spesso anche di successo. E non devi necessariamente avere a che fare con la tua claustrofobia.

La terapia comportamentale vi mostrerà che il confinamento e lo spazio chiuso in un aereo non rappresentano un pericolo per la vita. È importante imparare una strategia di terapia comportamentale per affrontare meglio l’ansia. Si può contrastare con tecniche di rilassamento e respirazione. Perché, non si può essere ansiosi e rilassati allo stesso tempo.

Se soffrite molto e non siete sicuri, recatevi prima presso uno psichiatra. A seconda del tipo di ansia, può anche essere necessario assumere farmaci. Questo è deciso dal medico che le scriverà anche un referral per l’eventuale psicoterapia.

Cercare di sbarazzarsi della paura. L’unica cosa che si può perdere è la paura. Ricordate, la nostra mente subconscia non può distinguere tra realtà e fantasia. Così tutto quello che puoi fare è vincere.