Chi sudadora è ben addestrato? Una spiegazione medica perché gli atleti sudore più veloce

Se sei ben allenato, si suda più velocemente. È facile comprendere la causa e i benefici di questo fenomeno.

Sudore ben allenato più veloce – e altro ancora

Non appena il professionista ha iniziato ad allenarsi, si sta già sudando di tutti i pori. Ma qual è la ragione?

In realtà è abbastanza semplice: il corpo di un atleta allenato ha imparato a reagire in modo rapido ed efficiente ad una sollecitazione fisica;

Poco dopo l’inizio della formazione, sa già per esperienza personale che il raffreddamento intensivo sarà presto richiesto. Il corpo di una persona meno preparata, d’ altra parte, richiede un po’ più tempo per reagire;

Lo stesso vale per la quantità di sudore prodotta. L’allenamento regolare aumenta non solo l’efficienza dei muscoli, ma anche quella delle ghiandole sudorifere che si trovano nella pelle;

Una persona non addestrata può produrre fino a 0,8 litri di sudore all’ora. La quantità d’ acqua aumenta fino a 3 litri all’ora per gli atleti;

Chi suda efficacemente è più efficiente

Ma perché è così importante per il corpo di un atleta essere in grado di sudare rapidamente e molto?

Durante la sudorazione, il corpo può rilasciare calore dall’interno del corpo attraverso la pelle, perché l’evaporazione del sudore sulla pelle lo raffredda;

Lo scopo della sudorazione è quindi sempre quello di evitare che la temperatura nel cuore del corpo aumenti troppo;

Tuttavia, con l’aumentare della temperatura al cuore del corpo, il corpo perde gradualmente le sue prestazioni. Simile alla febbre, diventa sempre più stanco e debole;

Per consentire agli atleti di essere in grado di eseguire fisicamente per un lungo periodo di tempo, è quindi necessario non solo una muscolatura ben addestrato, ma anche un sistema di raffreddamento ad alta efficienza;