Le caviglie incrinate sono un segno di usura e rottura delle articolazioni. Se la fessurazione non fa male, non è poi così male.
Se le articolazioni presentano segni di usura, è possibile che si verifichino fessurazioni quando le caviglie si muovono o corrono. Queste caviglie fessure sono fondamentalmente nessun problema a meno che non fa male. La fessurazione è dovuta al fatto che il piede ha troppo spazio per il movimento. Ciò causa un vuoto tra le articolazioni e la formazione di bolle nel liquido sinoviale. Lo scoppio di queste bolle è indicato da una criccatura. Se si sente dolore, strofinare le articolazioni insieme. In questo caso, si dovrebbe consultare un medico.
Trattamento delle caviglie screpolate
Assicurarsi che la caviglia colpita non abbia così tanto spazio di manovra. Indossare un poggiapiedi che stabilizzi le articolazioni. È anche possibile indossare semplicemente scarpe che si estendono sulle caviglie;
Fintanto che non si è in dolore, si può lasciare che le caviglie crepa senza esitazione.
Se nelle caviglie si verifica dolore, consultare un medico. Il deterioramento della cartilagine può peggiorare se lasciato non trattato e andare così lontano che non si può camminare senza dolore.
Il medico ha diverse opzioni qui. Può iniettare un fluido tra la cartilagine o prescrivere compresse per ripristinare il liquido sinoviale mancante.
Per evitare l’usura, è necessario allenare le articolazioni. Effettuare un delicato allenamento articolare. Legare i pesi del piede intorno alle articolazioni e camminare intorno. Questo accumula i muscoli in quest’ area e rinforza i tendini. In questo modo si evita che l’articolazione abbia troppo spazio per le manovre a causa di muscoli e tendini deboli.
Non si può fare molto per rompere le caviglie e di solito non sono così male. Ma non abbiate paura di vedere un medico e fate chiarire la causa!
