Non è raro che tu abbia le dita gonfie al mattino. Tuttavia, questo è molto spiacevole. Tuttavia, non è sempre necessario che una malattia infetta. Il corpo è su una fiamma bassa di notte.

Perché si possono avere le dita gonfie al mattino

Lo sai: al mattino ti svegli e hai le dita gonfie?

Quando si guarda nello specchio, si può vedere che anche il viso è gonfiato. Sembra di aver bevuto tutta la notte. L’anello non si adatta più e le scarpe sono troppo strette.

Questo può essere uno squilibrio tra l’afflusso e l’uscita di fluido nel tessuto connettivo. Questo può accadere a un certo punto, e non deve necessariamente essere una causa organica.

Gli esperti sanno che questa può essere una concentrazione troppo elevata di ioni sodio. Questo significa che c’ è troppo sale nel corpo (cloruro di sodio). Il sale lega l’acqua.

Il cloruro di sodio è presente nello spazio intercellulare. Inoltre, il cloruro di potassio (fornitore di minerali per il potassio) è ancora all’interno delle cellule. Entrambi dovrebbero essere equilibrati insieme.

Se si mangia troppo sale durante il giorno, le cellule si espandono. Al mattino avete le dita e i piedi gonfiati.

I medici consigliano di non consumare troppo sale durante il giorno, in quanto questo è anche un fattore di rischio per l’ipertensione.

Abbassare il consumo di sale. Il tuo cuore, cervello e pressione sanguigna ti ringrazierà per questo. La Lega tedesca ad alta pressione raccomanda meno di sei grammi di sale al giorno.

Se spesso scoprite che le cellule si espandono di notte, dovreste sicuramente consultare il vostro medico di famiglia.

Il corpo funziona di notte

Si va a letto e si addormenta. Il corpo ha bisogno di riposo per iniziare la giornata fresca e rinfrescata al mattino. A volte i piccoli peccati durante il giorno possono attirare il corpo, per esempio, con le dita gonfie.

Durante la notte, la pressione sanguigna cala, la respirazione diventa più piatta, regolare e lenta. Anche la frequenza cardiaca diminuisce. Anche la temperatura corporea scende fino alle prime ore del mattino.

Se siete nel sonno REM (fase di sogno), le funzioni del corpo cominciano a cambiare. La frequenza cardiaca fluttua, la pressione sanguigna aumenta e la respirazione diventa più irregolare.

Per esempio, gli uomini spesso ottengono un’ erezione durante la fase di sogno, perché la circolazione sanguigna degli ormoni sessuali aumenta.

L’equilibrio ormonale sta andando di notte. Alcuni ormoni, come la renina (importante per la funzione renale) sono più alti di notte. L’ormone della crescita è anche superiore a quello durante il giorno. Il livello di cortisolo (ormone dello stress) diminuisce e viene elevato di nuovo al mattino.

Durante la notte, il corpo si trova in un complesso gioco di funzioni corporee. Il cervello non si spegne, tra l’altro, o non si potrebbe non sognare.

Se al mattino avete spesso le dita gonfie, dovreste controllare la vostra dieta e chiedere consiglio al vostro medico di famiglia.