L’ infiammazione e l’ aria nello stomaco sono estremamente spiacevoli in pubblico e in realtà un soggetto tabù. Ma che cosa si può fare per il senso di pienezza e la pancia esagerata?

Come si sviluppa l’accumulo di aria nell’addome

L’aumento dell’aria nell’addome si accumula nel tratto gastrointestinale superiore se l’aria viene ingerita più pesantemente, ad esempio in caso di esofagite reflusso o fast food. Questo porta ad un aumento della bavatura.

Il metaorismo, cioè un aumento patologico del volume di gas nell’intestino crasso, è causato principalmente dalla fermentazione batterica di carboidrati non digeriti. Specialmente la dieta ricca di fibre, prodotti integrali, legumi, muesli, frutta e verdura non possono essere completamente scomposti dagli enzimi digestivi umani e sono decomposti dai batteri del colon.

Questo produce metano, anidride carbonica e acido solfidrico. Gli edulcoranti artificiali e il lattosio non digerito possono anche avere un effetto gonfiore. Se il gas non riesce a fuoriuscire, il gas bloccato può ferire e causare dolorosi crampi addominali. C’ è anche una maggiore flatulenza e la sensazione soggettiva di pienezza e gonfiore.

Meteorismo associato alle malattie

In alcuni casi, l’aumento dell’accumulo di aria nell’addome può essere causato da varie malattie. La sindrome dell’intestino irritabile è la causa più comune.

Anche l’incapacità di digerire alcuni carboidrati come il lattosio o il fruttosio o la celiachia porta a questo. La causa può anche essere la colonizzazione batterica del tratto gastrointestinale.

Cosa si può fare con una sensazione di pienezza

Si può fare qualcosa per il meteorismo. Evitare di gonfiare cibi, edulcoranti artificiali e bevande gassate. Naturalmente, non si dovrebbe fare a meno di frutta e verdura completamente. Evitare i carboidrati o i prodotti di frumento associati in presenza di intolleranza alimentare.

Mangiare e bere lentamente. L’esercizio fisico, soprattutto dopo aver mangiato, stimola anche la digestione.

Il gruppo di farmaci che risolvono il meteorismo si chiama “Carminativa”. Questi “antischiuma” sono ad esempio Dimeticon. Naturalmente, le piante medicinali semi di cumino, semi di cumino, finocchio, menta piperita e anice funzionano come tè. L’applicazione di una bottiglia di acqua calda e di un massaggio alla pancia può anche liberare i gas bloccati.