Sei svogliato e spesso non hai nessuna unità reale? Leggi cosa puoi fare per risolvere il problema della mancanza di comfort e della mancanza di guida. Godetevi la vostra giornata e non perdere le belle ore.

Come superare la mancanza di unità e l’assenza di desiderio

Probabilmente avete vissuto ore e forse anche giorni in cui non avete fatto progressi reali, quando tutto e tutte le attività erano difficili per voi. Erano senza disco e non volevano fare nulla.

E’ normale se non ce l’hai ogni giorno. Spesso, tale letargo è innescato da qualcosa di specifico e inizia con la stanchezza e la lentezza per l’assenza di problemi e la mancanza di motivazione.

Soprattutto in questi tempi è importante per voi e per il vostro corpo aiutarvi a uscire da questa situazione. Si può ottenere questo risultato, forse anche e soprattutto con il sostegno di amici e conoscenti e, se necessario, anche dal medico di fiducia.

Creare un piano! Iniziate con l’ora esatta di alzarsi, colazione e bagno.

Potresti anche voler includere alcuni esercizi di fitness tra l’alzarsi e la colazione. All’inizio, basta stare in piedi alla finestra aperta, poi qualche squat e dopo pochi giorni si potrebbe andare a fare jogging con gli amici. Ma non fretta. Prendere facile e realistico!

Dopo la prima colazione in bel tempo, giardinaggio o una passeggiata è consigliato! L’aria fresca e il sole ispireranno la vostra mente e anima. Noterete che dopo qualche giorno vi sentirete più freschi.

Quando si desidera pulire, lavare e ripulire la casa? Per esempio, prima di pranzo o piuttosto nel pomeriggio, o forse lo avete programmato subito dopo la colazione? Disegna la tua giornata in base alle tue esigenze, ma bastone ad esso.

Non lasciatevi tentare dalla tentazione di fare un pisolino nella giornata più luminosa o rilassatevi sul divano. Soprattutto in questa fase è difficile motivarsi dopo il riposo. Se si tratta di voi, pensate qualcosa di motivante per evitare di perdere di nuovo la giornata, senza problemi e senza motivazione. Ad esempio, è possibile chiamare amici, fare shopping o semplicemente guardare i vicini.

Quando è stata l’ultima volta che hai letto un libro o scritto una lettera? Nel pomeriggio sarebbe un buon momento per rilassarsi in giardino, magari anche in bel tempo.

Organizzare un incontro con i buoni amici, per esempio durante il caffè o la cena in un ristorante. È possibile utilizzare l’incontro per parlare della giornata, dei sentimenti e della routine quotidiana. Noterete quanto potete essere orgogliosi di voi stessi in retrospettiva: avete superato il vostro letargo, la mancanza di unità e l’insicurezza.

Rimanete fermi e duri su di voi stessi. Vivi la tua vita!