Molte persone conoscono il problema che si ottiene sempre stanco e senza problemi durante l’ apprendimento. Questa stanchezza spontanea è spesso dovuta a una mancanza di motivazione, alla mancanza di concentrazione o a un blocco dell’ apprendimento, e talvolta c’ è anche una seria paura degli esami. Superare questi ostacoli e affrontare i compiti in modo positivo e con fiducia in se stessi. Rimanere sulla palla e sarete stupiti di quello che si può ottenere con una piccola disciplina.
Difficoltà di apprendimento
Pochissime persone sono impazienti di apprendere, ma la maggior parte di loro rinvia il compito spiacevole fino a quando non sarà quasi impossibile padroneggiarlo. Fuga questo circolo vizioso.
Controllate la vostra fatica, perché spesso c’ è un’ altra causa dietro di essa. Dormi abbastanza, mangiate bene in equilibrio e bevete abbastanza? Carenza di ferro, mancanza di liquido o troppo poco sonno può effettivamente farvi stanchi.
Se siete sempre stanchi di imparare, ci può essere una profonda paura degli esami alle spalle. Quando si sta già imparando, si pensa inconsciamente alla situazione stressante dell’esame, il cervello si spegne e il corpo non vuole più eseguire. I blocchi di apprendimento e le ansie d’ esame possono essere affrontati con metodi di rilassamento, ma a volte solo la terapia può aiutare.
Avete paura di fallire, o vi sentite semplicemente privi di qualsiasi motivazione in alcune materie, o ritenete che i vostri studi non vi aiuteranno a progredire? Il tuo pensiero negativo ti fa fallire, perché non puoi imparare a causa della fatica e della mancanza di fiducia in te stesso.
Hai mangiato grasso, non sei stato all’aria aperta per molto tempo o hai avuto una giornata stressante e stressante? In tal caso è meglio rinviare l’apprendimento al giorno successivo. Tuttavia, siate consapevoli che potete combattere l’infiammazione solo con una forte volontà.
Secondo il principio della teoria dell’apprendimento, ci vuole più tempo per memorizzare nuovi contenuti all’inizio, ci vuole un po’ di tempo prima che i primi successi siano raggiunti. Attendiamo con ansia il momento in cui arrivi alla piattaforma di apprendimento, ora l’apprendimento è più facile e non ti stancherai così velocemente.
Sempre stanco – questi trucchi aiutano
Troppo poco dormire e caffeina troppo poco anche ti fanno stanco. Non fatevi traboccare di pick-me-up, ma piuttosto dormite bene e fate molte pause. Se il tuo corpo ti segnala che non è più possibile, dovresti fermarti.
Non rimandare i vostri compiti. Più tardi diventa, più giorni e settimane passeranno, meno è probabile che sarete preparati al meglio il giorno decisivo. Crea routine imparando un po’ ogni giorno e incentivi – in modo da poter incontrare gli amici in seguito o concederti una buona cena.
Motivare se stessi chiarendo i vostri obiettivi: creare un calendario in cui scrivere il vostro spettacolo ogni giorno, per esempio: Lunedi – “50 vocabolario inglese”, Martedì – “Calcolo percentuale compreso e praticato” e così via. Alla fine della settimana vedrete le voci, così potete vedere quanto avete ottenuto.
Non assumere troppo, ma spargere il lavoro su molti giorni. Impostare pietre miliari e annullare ogni livello che hai scalato. In questo modo si può vedere che si sta sempre più vicino al proprio obiettivo. Alla fine della giornata, la ricompensa è sotto forma di una buona nota.
Fate una lunga passeggiata all’aria aperta o prendete un Power Nap per soli 15 minuti prima di imparare. Mangiare cibo cervello mangia come banane e noci.
Se queste misure non ti aiutano e ti stancherai ancora di imparare, potresti essere sottotassato o sottotassato. Chiedete al vostro insegnante o professore per compiti più impegnativi o possibilità di tutoraggio.
