Se avete un’ alta incidenza di diabete mellito nella vostra famiglia e volete escludere questa malattia, il vostro medico organizzerà un test dello zucchero. Il termine medico per questo è “test orale di tolleranza al glucosio” (oGtt). Qui è possibile determinare se lo zucchero è metabolizzato correttamente.

Prova dello zucchero – Struttura della prova di tolleranza al glucosio

Se vi viene ordinato un test dello zucchero, il “test di tolleranza glucosio orale”, nello studio medico, deve apparire sobrio.

Il medico prenderà un po’ di sangue da voi e determinare il livello di zucchero nel sangue.

Poiché digiuno, il livello di glicemia non deve superare 126 mg/dl nel test dello zucchero.

In pratica, si riceveranno 250 millilitri d’ acqua in cui si sciolgono 75 grammi di glucosio.

Quando avrete bevuto il liquido, aspettate due ore. Poi si prenderà un po’ più di sangue e il contenuto zuccherino sarà determinato.

Se si consuma zucchero, entra nel flusso sanguigno in forma alterata come glucosio. In una persona sana, l’insulina è ora secreta, il che assicura che il glucosio può fornire energia in tessuti e organi. Se soffrite di diabete mellito, l’insulina viene rilasciata troppo poco e il glucosio rimane nel sangue – il livello di glicemia è troppo basso.

Se questo valore è superiore a 200 mg/dl due ore dopo aver bevuto il liquido zuccherino, si ha diabete.

Prevenire il diabete mellito

Per prevenire il diabete mellito di tipo 2, il cosiddetto diabete legato all’età, è possibile intraprendere una serie di attività. Uno stile di vita sano è utile per garantire che non si verifichino anomalie durante un test dello zucchero.

Il diabete è particolarmente spesso associato all’obesità. Se si consuma zucchero frequentemente ed eccessivamente, le cellule del pancreas che secernono l’insulina diventano resistenti all’irritazione dello zucchero nel tempo.

Pertanto, è necessario ridurre notevolmente il peso e il consumo di zucchero in modo che tale resistenza non si verifichi.

Anche con misure relativamente semplici è possibile risparmiare calorie: invece di consumare bevande zuccherate, si passa all’acqua senza calorie. Anche se all’inizio non è molto familiare bere acqua, abituarsi rapidamente. Con due litri di liquido al giorno, è già possibile risparmiare diverse centinaia di calorie.

Lo sport è anche utile per ridurre il rischio di diabete. Il corpo viene stimolato dall’esercizio extra per creare nuovi recettori per l’insulina, in modo che lo zucchero nel sangue possa continuare ad essere utilizzato.

Non devi allenarti cinque volte alla settimana in palestra per ridurre il rischio. Tre volte alla settimana, una mezz’ ora di cammino a ritmo serrato sta già contribuendo a migliorare i risultati di un futuro test sullo zucchero.