Molte persone stressate persone hanno nervi twitching. Di solito si verifica intorno agli occhi o angoli della bocca. Le malattie gravi possono essere alle spalle. Leggi cosa puoi fare.
Da dove proviene il twitch del nervo
Il twitching può verificarsi in tutte le aree muscolari. Essi provengono dal sistema nervoso autonomo. Ciò significa che sono nervosi.
Questi contrazioni muscolari, chiamato anche twitching nervo, si verificano completamente involontariamente e non si ha alcuna influenza su di esso.
La rottura può essere causata, ad esempio, da una carenza di magnesio. Il magnesio è coinvolto in molti processi metabolici nel corpo.
Tuttavia, è anche possibile che il contraccolpo nervoso sia causato da una grave malattia. Farmaci con effetti collaterali possono anche causare contrazioni nervose.
Se il corpo non riceve vitamine e minerali necessari, questo può anche portare al contraccolpo muscolare.
E’ importante che prima di tutto si chiarisca da dove proviene il contraccolpo nervosamente causato. È consigliabile chiedere al medico di famiglia il rinvio al neurologo.
Cosa si può fare contro il twitching
Nella maggior parte dei casi, il twitching nervoso è piuttosto innocuo. Probabilmente lo sai anche quando si inizia a tremare con rabbia e rabbia in situazioni stressanti. Non appena il problema è finito, i nervi si calmeranno.
Non dovreste sempre prestare troppa attenzione a qualcosa. Più attenzione, peggiore è la situazione.
Tuttavia, se ti infastidisce, puoi sottoporti a un esame del sangue effettuato dal medico di famiglia. È consigliabile controllare i livelli di potassio e magnesio nel sangue. Il medico può effettuare gli esami necessari.
Si dovrebbe pensare alla vostra dieta. Cosa mangiate e quando? Se si consuma troppo grasso e carboidrati, può indebolire il corpo.
Mangiare frutta e verdura fresca di stagione, carne bianca e pesce fresco. Bere anche molto. Almeno due litri al giorno.
Secondo la vostra dieta, è ora a seconda delle vostre abitudini di vita. Siete esposti a situazioni di stress e stress costanti? Dovresti fare qualcosa al riguardo. Sia attraverso la consulenza psicologica o la terapia comportamentale, sia prendendo il problema nelle proprie mani.
Non correre in fretta in nulla e si pone piccoli obiettivi. Ad esempio, iniziare con un allenamento di rilassamento. Vengono offerti molti corsi, che le compagnie di assicurazione malattia sovvenzionano. C’ è sicuramente qualcosa per voi: allenamento autogenico, yoga, meditazione o progressivo rilassamento muscolare secondo Jacobson.
Assicurati di dormire abbastanza e bere poca o nessuna bevanda alcolica. Dovreste anche evitare le sigarette.
Fai una piccola ricerca e diamo uno sguardo dentro. Se non ci sono cause organiche dietro di esso e si inizia a cambiare il vostro stile di vita, non sarete disturbati dal nervo twitching.
