Soprattutto le donne soffrono spesso di mani fredde. Le dita ghiacciate hanno di solito qualcosa a che fare con i disturbi circolatori. Alcuni rimedi domestici possono aiutare a stimolare la circolazione sanguigna e prevenire così le mani ghiacciate.

Aiuto per dita fredde

L’esercizio fisico mirato stimola la circolazione sanguigna nelle mani. Per fare qualcosa contro le dita raffreddate, stringetele per circa tre secondi in un pugno fermo. Allungare le dita con un’ oscillazione. Ripetere l’esercizio circa dieci volte.

Dito parrucca e mani che colpiscono aiutano anche a prevenire il freddo sgradevole.

Tutto sommato, una regolare formazione di resistenza può promuovere la circolazione sanguigna. Con il jogging, il ciclismo e il nuoto non solo si modella la tua figura, ma anche fare qualcosa contro le mani fredde allo stesso tempo.

Bagni alterni aiutano il corpo a stimolare la circolazione sanguigna. Riempire un lavabo con acqua calda (circa 38 gradi Celsius) e uno con acqua estremamente fredda. Mettete gli avambracci e le mani nel bagno di acqua calda per circa otto minuti. Immergere le mani e gli avambracci direttamente nell’acqua fredda per mezzo minuto. Ripetere questa procedura tre volte di seguito senza pausa. I bagni alternati possono essere effettuati una o due volte al giorno.

Le sedute di sauna regolari aiutano anche a prevenire disturbi circolatori e mani calde.

Guanti caldi aiutano anche in caso di tempo gelido. Allo stesso tempo, proteggono la pelle dalla fragilità e dalla rottura dell’aria invernale. Soprattutto se si ha la tendenza a raffreddare le mani, non si devono perdere i guanti in inverno.

Nutrizione contro le mani ghiacciate

Particolarmente caldo baccelli come peperoncino e peperoncino sono buoni per le mani fredde in quanto stimolano il metabolismo.

Tè fatto da radice di zenzero fresco ha anche un effetto positivo sulle dita ghiacciate. Grattugiare uno zenzero fresco in piccoli pezzi con l’aiuto di una grattugia da cucina. Aggiungere acqua bollente e lasciare in infusione per circa 15 minuti. Prima di bere, i pezzi di zenzero dovrebbero essere catturati con un setaccio.

Il tè al rosmarino migliora anche la circolazione sanguigna.

Altri alimenti che dovrebbero aiutare contro le mani fredde sono senape, porro, zucca e noci.

Se si fa anche a meno di tabacco e caffè, si eviterà la circolazione sanguigna scadente e aiutare le mani a rimanere caldi.