A volte è molto caldo durante il giorno in estate. Molte persone hanno davvero dispiacere in questo calore e difficilmente possono sopportarlo più a lungo. Ma prima di cadere nei giorni spietatamente caldi, dovresti fare qualcosa al riguardo.

L’angoscia respiratoria può essere causata da molti motivi diversi. Ma molti di loro sono colpiti dalla mancanza di respiro causata dal calore, soprattutto in estate. Questa mancanza di respiro può andare così lontano che si può svenire e hanno bisogno di attenzione medica.

Difficilmente aria nel calore

I segni di mancanza di respiro dovuti al calore sono stranamente spesso mani e piedi freddi, sudore freddo e viso blu azzurro pallido, labbra e unghie.

Inoltre, si ha una forte voglia di aria fresca, ci si sente visibilmente esausti ed esausti e si tende a “allontanarsi”, una sensazione di impotenza.

Se siete inclini a respirare a corto di fiato a caldo, dovreste prepararvi prima di uscire.

Vestito, vestiti freschi, questo è preferibilmente in seta o lino fresco. Ricordatevi di indossare maniche lunghe perché la vostra pelle immagazzina il calore e lo rilascia solo lentamente.

Abbigliamento fresco mantiene in gran parte i raggi del sole, vestiti luminosi riflettono anche i raggi del sole. Evita di abbottonare i colletti e le cravatte della camicia, che legheranno il collo e ti faranno ancora più senza fiato.

Prova ad andare in bagno con questo tipo di respiro corto, lasciar andare i venti intestinali e spingere consapevolmente su. Questo toglie la sensazione di schiacciamento fuori dal petto.

Cercare di entrare nelle ombre e ventola aria fresca. Se possibile, andare in un lago o in una piscina per rinfrescarsi.

Non prendere il panico in caso di respiro corto

E’ importante mantenere la calma quando si sta lottando per il respiro. Qualsiasi tipo di panico aumenta la vostra affanno nel calore. Sarebbe meglio se ci si sdraiasse tranquillamente in un luogo fresco e lasciasse che l’attacco senza fiato passasse.

Non dimenticate mai di bere molto a temperature esterne elevate. Qui il minimo di 1,5 litri al giorno non è più sufficiente. Nelle giornate calde dovrebbe essere di 3 litri o più di liquido che si consuma.

Nelle giornate calde, se avete solo pochi o molto sottili peli sulla testa, indossare un cappello solare. Un cappotto normale è di solito sufficiente per proteggere dal sole, ma solo se la gloria dei capelli non è più presente o troppo sottile, c’ è il rischio di scottature solari sulla testa e un maggiore rischio di colpo di calore a causa dell’eccessiva esposizione termica direttamente sulla testa.

Tuttavia, non indossare un cappello solare se si dispone di una pettinatura normale. Qui, un cappello da sole intensificherebbe molto il calore tra il cappello solare e i capelli e condensa il calore sotto il cappello, che potrebbe anche causare un colpo di calore.

Ci sono anche diverse altre cause di mancanza di respiro nel calore. Questo può essere causato da una malattia cardiaca o polmonare. Obesità, pressione sanguigna o problemi alla tiroide sono anche possibili cause di questi attacchi. Pertanto, se si soffre di mancanza di respiro più e più volte nel calore, si dovrebbe consultare un medico.