È primavera, gli uccelli sono schiusa da molto tempo e i pulcini sono già a pieno titolo. E’ piena di uccelli di ogni genere – e questo è esattamente ciò che spaventa l’ inferno fuori di voi? Si soffre di fobia degli uccelli e non si sa cosa fare?

Che cosa è fobia uccello

La fobia appartiene al gruppo dei disturbi d’ ansia – la parola fobia può essere derivata dal termine greco “fobia”. La fobia è una paura irrazionale, di lunga durata e di evitare un certo oggetto o una certa situazione. Un esempio di questo è la fobia degli uccelli. Ci sono molte fobie, altri esempi potrebbero essere: tra le fobie sono annoverate l’Agorafobia, che è la paura dei luoghi pubblici, ma anche la paura dei temporali, del volo, delle altezze. Le persone colpite sono completamente sopraffatte da ciò che possono fare contro la loro fobia.

Tipico per le fobie è il comportamento di evitamento delle persone affette – al fine di evitare il dolore della fobia, si evita tutto ciò che potrebbe rafforzare la fobia. Ad esempio, si evitano i luoghi – questo può anche arrivare fino a che l’interessato non lascia più la casa.

Spesso le persone sono imbarazzate dalla loro fobia uccello – sono vergognose di avere paura di qualcosa che non potrebbe fare nulla per loro in teoria. Chi ha paura di un uccello innocuo? Le persone colpite non solo devono lottare con la loro fobia degli uccelli, ma anche cercare di nascondere la loro fobia degli uccelli. Potrebbe anche darsi che la persona si sia già una volta affidata a un conoscente riguardo alla sua fobia degli uccelli, ma qui si imbattesse solo in incomprensioni. Quando le è stato chiesto cosa poteva fare, ha ottenuto solo risposte come “Lo stai immaginando”,”Non essere così sconvolto”. Questo ha solo l’effetto che la persona che già soffre di fobia da uccelli non si sente presa sul serio e si ritira ulteriormente indietro.

Qualcuno si è presumibilmente messo d’ accordo con la propria fobia degli uccelli – ma è davvero una soluzione per limitare la propria vita a causa della fobia, non per fare quello che si vuole veramente e quindi ridurre la qualità della vita? Evitare non significa tenere sotto controllo la vostra fobia degli uccelli: farete il contrario. La vostra fobia avifauna è addirittura rafforzata dal vostro comportamento di evitamento.

Cosa si può fare per la fobia degli uccelli

Se la vostra fobia degli uccelli sta realmente influenzando la vostra vita in modo tale che non potete continuare il vostro stile di vita come al solito, e se già vi sentite incredibili paure quando immaginate un uccello, dovreste consultare il vostro medico di fiducia per porre fine alla vostra sofferenza – vi dirà cosa fare in seguito. Vi consiglierà psicologi o psicoterapeuti e vi potrà rivolgervi.

Lo psicologo o psicoterapeuta organizzerà un primo incontro con voi – qui potete descrivere la vostra situazione attuale, la vostra fobia uccello e ciò che siete attualmente gravati. Se ti senti a tuo agio, dovresti fissare un appuntamento con lo psicologo o lo psicoterapeuta. Lo psicoterapeuta può anche dirvi quanto tempo il vostro trattamento potrebbe richiedere approssimativamente – ma questo dipende da voi e dai vostri progressi.

In terapia, userete il terapeuta per combattere la vostra fobia avifauna – all’inizio i passi possono sembrare piccoli, ma essere pazienti con voi stessi e il terapeuta. Si avvicinerà gradualmente il vostro obiettivo – una vita senza fobia uccello. Questo richiede cooperazione – fare il possibile per eliminare la fobia degli uccelli.

Nella maggior parte dei casi, la fobia degli uccelli è un problema completamente diverso – perché il confronto con un problema originariamente diverso è stato soppresso con successo da voi inconsciamente, è rinviato e la paura si sposta verso gli uccelli e sviluppano una fobia degli uccelli. Questo può essere scoperto anche con l’aiuto della psicoterapia. Scoprendo il problema originale e affrontandolo, potrete eliminare la vostra fobia degli uccelli.

Quindi, se non volete soffrire di fobia degli uccelli e volete ridurre completamente il vostro tenore di vita, prendete un appuntamento con uno psicoterapeuta – questo è il primo passo verso la liberazione.