Il mal di schiena è spesso improvviso e grave, spesso la causa è innocua e si può fare molto per alleviare il dolore da soli. Indipendentemente dal fatto che il dolore sia a destra o a sinistra, il trattamento è lo stesso.
Trigger per mal di schiena lato sinistro
Nella maggior parte dei casi il mal di schiena è causato da cause innocue, spesso una postura sbagliata è causa di dolore, la mancanza di movimento e muscoli deboli contribuiscono alla schiena dolorosa.
Se il mal di schiena è solo unilaterale, è probabile che sia causato da un carico non corretto. Se il mal di schiena sinistro si verifica dopo un carico più lungo e prevalentemente laterale sinistro, la causa è evidente.
Tuttavia, in alcuni casi, tuttavia, i dolori improvvisi alla schiena lasciati a sinistra dovrebbero essere prontamente curati da un medico. Se il dolore è molto forte e se si aggiungono intorpidimento o debolezza delle gambe o delle mani, è inevitabile una visita medica. Se si verificano altri sintomi come nausea, vertigini, mal di testa o sintomi simili, consultare un medico.
Come aiutarsi in caso di dolore
Tuttavia, se la causa è la tensione o il blocco, potete alleviare i sintomi molto bene voi stessi. Per il momento, il calore aiuta a rilassare i muscoli. Se possibile, si può fare un bagno caldo o mettere una bottiglia di acqua calda o un cuscino di grano sulla zona interessata. Cercare di non assumere una postura di riposo, ma di stare in piedi e camminare il più dritto possibile.
L’esercizio fisico è la medicina migliore per i disturbi alla schiena e ai muscoli: a seconda della sensazione di dolore, camminare, fare ginnastica leggera o nuotare può essere utile per alleviare il dolore.
I farmaci possono essere necessari, gli antidolorifici leggeri sono utili per il mal di schiena, in quanto questo rilassa i muscoli. Chiedete consiglio al vostro medico o farmacista.
Se il mal di schiena non si allenta o non si ripete, la fisioterapia può aiutare ad identificare la causa e a trovare misure correttive.
