Una crescita muscolare troppo rapida può eventualmente causare smagliature, perché la pelle non ha abbastanza tempo per crescere con essa. Una volta che le strisce sono visibili, non possono più scomparire, ma nel migliore dei casi svanire. Esistono tuttavia semplici mezzi per prevenire la formazione di smagliature.

Cosa sono le smagliature e come si verificano?

Si formano segni di stiramento quando la pelle si allunga troppo rapidamente. Questo è il caso quando una donna diventa incinta, una persona cresce molto rapidamente o quando la crescita muscolare è alta. Nelle donne in gravidanza, le crepe si verificano perché la pelle è meno elastica a causa di cambiamenti ormonali. In tutti gli altri casi c’ è solitamente una debolezza del tessuto connettivo. Questo non è abbastanza forte per le persone colpite e porta ad una lieve lacerazione del tessuto sottocutaneo. Le strisce sono particolarmente visibili sulle spalle, sul petto, sul torace, sulle braccia, sull’addome, sulle cosce e nelle donne anche sul seno. Il frequente scolorimento rosso è causato dai vasi sanguigni sotto la pelle. Questi sono visibili nei punti corrispondenti. Soprattutto durante la costruzione muscolare smagliature sono creati dalla rapida crescita dei muscoli. Coloro che costruiscono muscoli vogliono vedere il successo rapidamente per rimanere motivati. Le marcature elastiche sono previste in combinazione con le stesse condizioni delle situazioni precedenti. In tale situazione, la pelle non ha abbastanza tempo per crescere. Inoltre, se l’elasticità è insufficiente o se c’ è un tessuto connettivo debole, queste sono le migliori condizioni per le strisce antiestetiche.

Misure preventive per la crescita muscolare

I segni di stiramento sono cicatrici create dopo crepe nel tessuto sottocutaneo. Ciò significa che non scompaiono e rimangono visibili per sempre. Naturalmente, creme diverse possono essere utilizzate per ridurre le cicatrici. Tuttavia, nessuno può prevedere se le strisce diventeranno effettivamente meno visibili. Per questo motivo è importante adottare misure preventive prima e durante l’allenamento muscolare.

Il contenuto di umidità della pelle deve sempre essere il più alto possibile – prestare particolare attenzione al contenuto di umidità in inverno. L’umidità della pelle fornisce la necessaria elasticità. La pelle secca, invece, favorisce le screpolature ed è controproducente per la prevenzione. Dopo la doccia/bagno e dopo l’esercizio per accumulare muscoli, si dovrebbe applicare una buona lozione. A seconda della natura della pelle, sono adatte lozioni corporee normali o oli per il corpo che vengono utilizzati anche durante le gravidanze. È particolarmente importante massaggiare bene le lozioni e gli oli. Ciò si traduce in una migliore penetrazione dei prodotti nella pelle. Per un effetto ottimale dei prodotti cutanei è inoltre consigliabile un peeling con doccia. Qui i pori della pelle sono liberati dai residui e dalle ostruzioni sebacee e possono assorbire meglio le sostanze attive.

Anche il contenuto di umidità della pelle è determinato in base alla quantità di ubriaco. Più liquido viene assorbito, più umida è la pelle. La quantità di bere dovrebbe essere significativamente superiore a due litri, soprattutto durante lo sport. Naturalmente, l’acqua è la più adatta. L’alcol dovrebbe essere evitato, in quanto provoca l’abbassamento del tessuto.

La circolazione cutanea non è importante solo per la prevenzione delle smagliature. Essa ha anche un’ influenza sull’aspetto generale di questi ultimi. Con il massaggio si stimola la circolazione sanguigna. Durante il massaggio di spiumatura, prendere sempre una piccola area di pelle tra il pollice e l’indice. Poi spostarli brevemente avanti e indietro e rilasciarli. Il massaggio con guanti o spazzole adeguate non solo stimola la circolazione sanguigna, ma è anche un vero e proprio sollievo. Utilizzare queste tecniche soprattutto dove si vuole costruire i muscoli.

Anche se è una grande motivazione vedere i muscoli crescere rapidamente, si dovrebbe comunque dare loro tempo e non costringerli ad accumularsi troppo velocemente. La pelle può abituarsi meglio agli stiramenti e non si formano nemmeno smagliature. Tra l’altro, un allenamento piacevole per costruire muscoli non solo è un bene per la vostra pelle, ma anche per il resto del vostro corpo.

Ricordate sempre: la formazione delle smagliature è imprevedibile e dipende interamente dal tessuto connettivo. Applicare le misure di cui sopra se avete già avuto smagliature a causa della crescita muscolare. Tuttavia, potete essere orgogliosi dei vostri cerchi di allungamento permanente, in quanto sono segni di duro lavoro.