Il mondo è così incontrollabile – è comprensibile se si vuole controllare ciò che si può controllare. Tuttavia, è fastidioso e sgradevole. In questo modo è possibile controllare la dipendenza:

Imparare a classificare la dipendenza dal controllo

Innanzi tutto, sorge la domanda su ciò che lei stesso vede come una dipendenza da controllare. È il tuo problema o quello del tuo partner, dei tuoi figli, dei tuoi amici?

Sei contento di te stesso e dei tuoi modi di influenzare il mondo? Oppure disturbate davvero le qualità che chiamate dipendenza da controllo voi stessi? Vuoi cambiare il tuo comportamento? O lo stai facendo per il bene dell’ambiente?

Farlo per il bene dell’ambiente, piuttosto armeggiare con la vostra capacità di affrontare i conflitti piuttosto che con la dipendenza da controllo. Non devi rinunciare a tutte le tue caratteristiche ingombranti.

Modifica ricerca di controllo

Sarete disturbati dalla dipendenza da autocontrollo, quindi fate qualcosa al riguardo. Ma non contare su rapidi cambiamenti. Il comportamento di dipendenza richiede tempo per scomparire o almeno diventare più mite. Più sei onesto a te stesso, meglio è.

La dipendenza dal controllo è una questione di responsabilità. Il modo migliore per farlo è quello di stilare un elenco presumibilmente lungo di ciò per cui siete responsabili. Di cosa o di chi ti senti responsabile.

Ora rivedi questo elenco. Gli adulti possono e devono prendersi cura di se stessi, lontano dall’elenco. Anche se sono i vostri genitori o il vostro partner o i vostri figli adulti. È possibile decidere come vogliono che vengano trattati. Ma come si modellano la loro vita dipende davvero da loro.

Un partner ha anche il diritto di esistere. Interessi e hobby propri. E per decidere cosa è buono per lui e cosa no.

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Ogni volta che entri in contatto con gli altri, abituatevi a chiedervi interiormente:”È davvero questo il mio business”? Stai facendo questo per te stesso, per alleviare te stesso. Ma anche altri lo apprezzeranno.

Infine, cercate di concentrarvi ancora un po’ su voi stessi. Prendersi cura di te stesso.