Spesso, la circolazione non è abbastanza alta come era in passato dopo essersi alzati. Ci sono alcuni modi per farlo muovere. Questo è come si inizia il vostro giorno in forma.
E’ difficile per voi andare al mattino? Questo non è un problema. Ci sono molte persone che hanno questo problema, ma con alcuni trucchi si può ottenere la circolazione di andare avanti rapidamente.
Come avviare la circolazione
Un grosso errore è quello di premere il pulsante sleep della sveglia. E’ tentazione di rimanere nel letto caldo per altri cinque minuti, ma si otterrà solo dormire di nuovo. Se la sveglia suona, si dovrebbe alzarsi ora.
Aprire il finestrino e respirare l’aria fresca. Questo stimola la circolazione e vi sveglierete in pochissimo tempo.
Fare qualche squat. Anche lo sport ha una circolazione molto veloce.
Bere un grande bicchiere d’ acqua. Quando dormi, il tuo corpo disidrata, e se si compensa la perdita di acqua, ti sentirai molto meglio.
Fare una doccia, ma l’acqua non dovrebbe essere troppo calda. Se è un po’ più freddo, stimola anche la circolazione.
Attenzione alla circolazione instabile
Se dopo il risveglio ti senti un po’ vertiginoso, alzati lentamente. Sedere sul bordo del letto e accendere la luce. La luce segnala al corpo che l’ora di coricarsi è finita, si sveglia e le vertigini lentamente si abbassano.
Se siete inclini a tali problemi circolatori, fate scorrere acqua fredda sui polsi. Stimola la circolazione. Non immergetevi nella doccia fredda, altrimenti la circolazione potrebbe crollare a causa di uno shock.
Se per la prima volta si ha una colazione abbondante, preferibilmente frutta o muesli, il livello di zucchero nel sangue aumenterà nuovamente e la circolazione può stabilizzarsi.
Non è difficile fare circolare la circolazione, ma si dovrebbe tendere ad avere incantesimi vertiginosi al mattino. Quindi, prendetevi molto tempo per poter fare una colazione abbondante.
