I sintomi della menopausa non devono essere necessariamente essere. Alcune donne sono più rilassate su questa fase della vita, chiamata menopausa o menopausa, mentre altre ne sono molto ansiose. Quel che molte persone non sanno, ma possono trovare confortante, è il fatto che anche gli uomini entrano in menopausa.

Gli uomini e le donne soffrono di sintomi della menopausa

La menopausa inizia nelle donne intorno ai 50 anni, gli uomini intorno ai 40 anni e dura dai dieci ai quindici anni. La ragione di questo è la perdita della produzione di estrogeni e l’invecchiamento delle ovaie. Negli uomini, il testosterone ha subito un forte calo nel testosterone.

I disturbi funzionali, vegetativi, fisici e psicologici si verificano a causa della perdita di ormoni specifici di genere, estrogeni nelle donne e testosterone negli uomini. Questi sintomi vanno dalla perdita dei capelli, aumento di peso, vampate di calore, insonnia, stati d’ animo depressivi, all’ipertensione, problemi cardiovascolari e disturbi metabolici causati da estrogeni.

L’osteoporosi, perdita ossea a causa della perdita di estrogeni, è significativo. Il medico vi fornirà consigli e sostegno.

Periodi mestruali molto irregolari o l’assenza di mestruazioni nelle donne è il segno più importante della menopausa. Le donne dovrebbero sicuramente avere un esame ginecologico. Molto raramente, può essere una gravidanza invece dell’inizio della menopausa.

Alcune donne e uomini attraversano questa fase della vita senza sintomi soggettivi della menopausa, mentre altre percepiscono i sintomi come un effetto collaterale naturale. Questi sintomi della menopausa si perdono col tempo. Altre donne e uomini hanno effetti negativi così gravi sui sintomi della menopausa che è necessario un trattamento medico appropriato. La somministrazione di ormoni appropriati, come estrogeni e progestinici, viene utilizzata in modo mirato dopo un’ attenta diagnosi medica. Gli uomini possono consultare il medico di famiglia o un urologo. Le donne sono meglio servite dal loro ginecologo.

I sintomi della menopausa minori possono essere trattati con fitoestrogeni, sostanze con un effetto estrogenico che si verificano nelle piante, senza ottenere l’effetto della terapia ormonale sostitutiva. Rimedi omeopatici come il famoso pepe del monaco promettono anche aiuto.

Ogni donna e ogni uomo può contrastare i sintomi tipici della menopausa con uno stile di vita naturale, come una dieta equilibrata e sana con prodotti a base di latte sufficienti, l’evitamento di alcol e nicotina, un’ attività fisica regolare, ad esempio attraverso la ginnastica, il nuoto e il ciclismo. La ginnastica, il nuoto, le docce alternate e i bagni alternati si sono dimostrati utili per alleviare i risciacqui caldi e i disturbi circolatori durante la menopausa.

In singoli casi, gli antidepressivi e i tranquillanti prescritti dal medico durante la menopausa hanno un effetto positivo su uomini e donne.

Un aiuto prezioso può essere fornito anche attraverso la consulenza psicologica durante il periodo di cambiamento fisico e mentale durante la menopausa. Non abbiate paura di accettare aiuto.

Gli esercizi di rilassamento sono altamente consigliati. Yoga, allenamento autogeno o progressivo rilassamento muscolare sono particolarmente adatti qui.