Quanto è alta o bassa la vostra tolleranza alla frustrazione? Sei freaking out o stai stare calmo e tranquillo? Se volete aumentare la vostra tolleranza alla frustrazione, ecco alcuni buoni consigli.

Come aumentare la vostra tolleranza alla frustrazione

La tolleranza all’insofferenza fa parte della nostra personalità. E’ determinato in giovane età, o in alternativa insegnato dai genitori e l’ambiente.

Si inclina rapidamente fuori dei pini mughi e si può essere provocato e sconvolto rapidamente? Scartate rapidamente un pensiero se non riesce a capire come vorreste? Non puoi affrontare le sconfitte o solo con difficoltà?

Se volete aumentare la vostra tolleranza alla frustrazione, non è così facile. Che cosa avete acquisito nel corso di molti anni, non potete sbarazzarvi di così rapidamente?

Se qualcuno ha una bassa tolleranza alla frustrazione, è molto svantaggiato. Diventiamo rapidamente arrabbiati e non ci piacciono i conflitti. Anche il minimo di ingiustificazione vi farà presto lamentare e lamentarvi.

Che cosa stai facendo? Mangi per frustrazione o ricorri ad altre droghe? Ti dispiace per te stesso e sei rapidamente dimissionario?

Anche se è sempre un po’ difficile cambiare qualcosa, è comunque possibile. Avete bisogno di pazienza e di un’ alta tolleranza alla frustrazione, che volete aumentare.

È possibile interrompere questo ciclo. Hai solo bisogno di cambiare il tuo atteggiamento verso la vita. Se vi dite sempre che la colpa è solo degli altri, che dovete avere successo e che la vita è ingiusta, non c’ è da stupirsi di essere costantemente frustrati.

Gli altri non sono da biasimare per la vostra vita o il vostro atteggiamento nei confronti della vita. E’ la vita che non tutto ha sempre successo e che ci sono delusioni e sconfitte. Anche i conflitti fanno parte della vita. Anche la vita non è ingiusta. È solo te.

Se non puoi farlo da solo, ci sono consulenti psicologici e psicoterapeuti che possono aiutarti. Non è sempre necessario fare tutto da soli. E’ più come un segno di forza per ottenere aiuto.

Scrivi tutto ciò che potrebbe aumentare la tua tolleranza alla frustrazione. Dite a voi stessi che volete di poter fare tutto. Non è un grosso affare se non si verifica subito. Alcune cose richiedono tempo.

Considerate a cosa è legata la vostra bassa tolleranza alla frustrazione. È a causa della collaborazione o del tuo lavoro? Pensate a cosa potete cambiare in queste aree. Procedere passo dopo passo e non fare tutto contemporaneamente.

Evitare situazioni di conflitto. Questo è inutile, perché i conflitti continuano a tornare indietro.

Vale la pena tollerare altre persone. Come sono. Ognuno ha la propria personalità. Non è necessario andare d’ accordo con tutte le persone e viceversa.

Se segui alcuni semplici suggerimenti, scoprirai che tutto non è così frustrante. E se qualcosa va storto, il mondo intero non finisce.