Soprattutto in inverno non dovrebbe raffreddare per evitare malattie. L’ articolo seguente vi dirà come tenervi caldi dentro e fuori.

Come riscaldarsi all’aperto

Anche nei freddi mesi invernali non è possibile allontanarsi dall’aria fresca, ad esempio per motivi di lavoro o shopping. Nonostante il freddo inverno, ci sono diversi modi per mantenersi caldi.

La priorità assoluta è che si veste calorosamente e secondo la stagione. Giacca o cappotto è meglio abbinato a sciarpa, guanti e cappello.

Scarpe foderate o stivali e calze spesse terranno i piedi caldi. Questo è importante anche per evitare che l’intero corpo si raffreddi.

In inverno, non stare troppo a lungo all’aperto in un posto. Il modo migliore per mantenersi caldi è fare molta attività fisica nell’aria fredda invernale.

Tuttavia, se non si può evitare di stare fermi (ad esempio a un semaforo), ti aiuta a rimanere caldo quando si parrucca le dita dei piedi nelle scarpe o rimbalzare su e giù.

Meglio mantenere caldo anche all’interno

Anche se è naturalmente più caldo all’interno che all’esterno, in inverno la temperatura ambiente è di solito più bassa che in estate. Ma non si dovrebbe congelare nemmeno nel vostro appartamento.

La cosa più importante per una casa calda in inverno è naturalmente un riscaldamento ragionevole delle camere.

Le finestre devono essere aperte solo per un breve periodo di tempo per ventilare l’appartamento e non devono essere tenute sempre aperte, altrimenti l’aria calda scomparirà dall’appartamento.

Al fine di mantenere i piedi caldi all’interno, è consigliabile indossare pantofole o calze calde. In questo modo i piedi e tutto l’organismo non si raffreddano così rapidamente.

Tuttavia, non bisogna rinunciare a vestiti spessi come maglioni o cardigan in casa.

Ad esempio, se vi sedete da qualche parte comodamente per guardare la TV o leggere, potete tenere il vostro corpo caldo avvolgendovi in una coperta.

Bevande calde ti scaldano dall’interno. Pertanto, si dovrebbe concedersi un tè caldo o qualcosa di simile in inverno.

Tenete a mente questi suggerimenti, rimanete caldi durante la stagione fredda e sarete in grado di evitare alcuni raffreddori.