Il cielo è azzurro, il sole splende, un grande programma per la giornata si sta preparando. E ancora le lacrime vengono. Ci sono parecchie persone che a un certo punto devono ammettere:”Io non pianto per nessuna ragione – cosa posso fare io:” Chi soffre di questo può sperimentare cose così belle, la tristezza è un compagno costante “. Ci sono modi per avvicinarsi alla soluzione di questo problema.

Prima di tutto, non si dovrebbe incolpare se stessi, perché molte altre persone si sentono allo stesso modo come si fa. Non è anche vero che lei non piange veramente per nessuna ragione, ma la ragione non è immediatamente visibile. Ci possono essere ragioni nascoste per questo tipo di tristezza.

Piangere per nessuna ragione – a causa dello spostamento

È possibile che si stia sopprimendo un problema. Tuttavia, se lo sopprimi, non è risolto, ma inciampa davanti a te e un giorno viene alla luce con ancora più potenza. Un primo harbinger può essere se si deve ammettere:”Io pianto per nessuna ragione”, ma c’ è un motivo per il tuo pianto: il problema represso.

Prendetevi del tempo per voi stessi in un luogo in cui vi sentite a vostro agio a pensare se questo è il caso. Per quanto difficile possa sembrare, dovrai affrontare il problema. Forse non dovrete fare tutto da soli, ma potete chiedere aiuto a una persona di fiducia per trovare rapidamente una soluzione.

Sovraccarico a contatto

Per molte persone, piangere è un segno di impotenza. Prendetevi il vostro tempo e pensate se la vostra vita quotidiana può essere travolgente e se state piangendo per nessun motivo.

Scrivi un elenco di tutte le cose che devi fare al momento e determina la tua vita quotidiana. L’elenco è molto lungo? Avete cose che richiedono molto tempo e di cui avete bisogno altrove? Poi dovreste cercare di stabilire delle priorità. Eliminare dall’elenco ciò che può essere spostato indietro e scriverlo su un secondo elenco che contiene le attività differite.

In questo modo si può essere sicuri di non dimenticare nulla e accedere all’elenco in qualsiasi momento, non appena la routine quotidiana si è un po’ calmata.

Tagliare per nessun motivo – a causa di farmaci

Un gran numero di farmaci hanno l’effetto collaterale sgradevole di causare sintomi di depressione, in particolare contraccettivi come la pillola. Leggere il foglietto illustrativo del farmaco da assumere. Soprattutto si afferma se possono verificarsi sintomi di depressione.

In un ulteriore passo, potete rivolgervi al vostro medico di famiglia o, nel caso dei contraccettivi, recarvi dal vostro ginecologo e parlargli del fatto che state piangendo senza motivo e sospettate che il farmaco sia il fattore scatenante. Insieme con il medico, è possibile decidere cosa fare dopo, di solito si riceverà una dose diversa della medicina.

Piangere per nessuna ragione – a causa di una depressione

Se non c’ è nessun problema o farmaco represso che sia responsabile per il vostro umore, potreste soffrire di depressione. Non c’ è bisogno di vergognarsi di questo, non significa che tu sia “pronto per lo schiaffo”. La depressione è una malattia grave. E’ un passo difficile dire a te stesso:”Non pianto per nessun motivo perché sono depresso.

Se si sospetta di piangere per nessun motivo a causa della depressione, si consiglia di consultare un medico che vi indirizzerà ad uno psicoterapeuta che pianificherà i prossimi passi con voi (terapia/ possibilmente antidepressivi). Per andare in questo modo non semplice, è possibile chiedere a una persona di fiducia di accompagnarvi se rende più facile per voi affrontare la depressione.