Un blocco comporta spesso dolorose restrizioni al movimento. Coloro che ne sono colpiti hanno l’ opportunità di sostenere il rilascio del blocco nelle loro spalle.
Cosa fare in caso di ostruzioni della schiena
Un movimento errato e una postura sfavorevole provocano un blocco della schiena. Lo spostamento dei componenti articolari e i muscoli sono piegati in modo riflessivo. Il dolore non è sempre localizzato, ma può diffondersi su tutta la schiena e nelle braccia o gambe. Ostruzioni della colonna vertebrale cervicale può anche causare gravi mal di testa o vertigini. Anche se il dolore può essere molto grave, la maggior parte dei blocchi sono innocui e si ritirano dopo pochi giorni.
Come misura di primo soccorso, si raccomanda di alleviare la schiena. Chiunque sia impegnato in attività fisicamente faticose dovrebbe astenersi dal farlo fino a quando il blocco non sarà stato rilasciato. Non si consiglia di riposare completamente, ma un carico non necessario, soprattutto con movimenti di svolta e sollevamento pesante non è utile in caso di blocco di guarigione.
Prova a rilasciare il blocco e la tensione muscolare. Il calore è particolarmente consigliato sotto forma di bottiglie di acqua calda, cuscini di grano o un bagno caldo al quale si possono aggiungere additivi rilassanti.
Farmaci che consentono un movimento indolore e rilassare i muscoli possono aiutare, ma il farmaco non dovrebbe essere assunto senza prescrizione medica per un lungo periodo di tempo.
Se la colonna vertebrale cervicale è bloccata, di solito c’ è una limitazione della mobilità della testa. Si può cercare di allungare delicatamente i muscoli del collo e spostare la testa delicatamente nonostante il dolore. Non utilizzare mai bende o increspature cervicali per immobilizzare la colonna vertebrale cervicale.
Continuare a muoversi, continuare a muoversi. Anche se la schiena viene modificata, non dovresti sdraiarti a letto tutto il giorno. Questo ha un effetto negativo dimostrato sulla guarigione di un blocco. Spostare entro i limiti delle possibilità, andare a fare una passeggiata o nuotare. Tutto ciò che va insieme con la schiena va bene.
Se si è ostinatamente bloccati o in caso di dolore grave irradiato dal corpo o se si sente intorpidimento o paralisi, non si può evitare di andare dal medico. La fisioterapia, l’osteopatia o l’agopuntura possono aiutare nel trattamento dei blocchi.
