Irritata, giorni grigi, sempre la stessa routine quotidiana, perché alzarsi? Se non senti più gioia nella vita, ma non ti interessa tutto o se ti senti completamente impantanato, dovresti provare a riportare un po’ di “colore” nella tua vita.

La vita non è solo gioia, dolore e dolore sono parte di essa. Tuttavia, se non sembra che ci sia più nulla di cui essere felici, se la tua vita sembra piuttosto inutile e non senti la gioia di vivere, è tempo di cambiare questa situazione.

Se non si nota alcuna joie de vivre

Per riacquistare più vitalità, dovresti chiederti quali sono i tuoi bisogni più profondi e se saranno soddisfatti nella tua vita.

Sei, per esempio, un grande amante della natura, ma vivi in una città rumorosa a causa di un lavoro un po’ poco amato? Poi può sembrare inconsciamente inutile guadagnare soldi a tutti, perché per un appartamento o una casa in un luogo dove ci si sentirebbe a proprio agio, non lo si spende comunque….

Si può anche avere la sensazione che non avete più obiettivo nella vita e nessuna motivazione per voler ottenere qualcosa a tutti – in modo che non si sente più gioia di vivere. Poi si dovrebbe cercare di trovare una destinazione utile per lavorare verso.

Può anche essere utile se non solo si sta girando intorno a se stessi e alla propria vita, ma si partecipa anche alla vita di altre persone e si cerca un impegno sociale, per esempio. Questo permette di guardare oltre il proprio naso.

Piacere attraverso l’esercizio fisico

Se siete diventati una patata da divano e sono solo appesi di fronte alla TV, si dovrebbe urgentemente riportare più movimento nella vostra vita.

Si può anche sentire più vitalità quando si percepisce te stesso e il tuo corpo più forte di nuovo. Fate un giro in bicicletta, fate lunghe passeggiate o nuotate in piscina ogni tanto, invece di guardare la vita artificiale in TV.

Chiedetevi come sono i vostri contatti sociali. Quando è stata l’ultima volta che hai visto i tuoi amici? Oppure state solo lavorando e non avete più tempo per loro? Poi dovreste cambiare urgentemente questo stato di cose.

Non in ogni fase della vita tutti sentono la stessa gioia di vivere. Tuttavia, se ritenete di non poter uscire dal vostro “buco” e nulla sembra aiutare, consultate un medico per vedere se non si tratta di una malattia depressiva;