Avete il linfedema? Prendere il test e premere saldamente il pollice nei polpacci. Se vedete un punto bianco che lentamente scompare, avrete edema. Come puoi influenzarla con la nutrizione?
Sommario
Come si può influenzare il linfedema attraverso la nutrizione
Per migliorare il linfedema attraverso la nutrizione, è necessario prestare attenzione a una dieta che ha un effetto disidratante.
Nettle ti aiuta con questo. Si possono raccogliere le ortiche da soli, lavarle a fondo o versare dell’acqua bollente sopra di esse per un breve periodo di tempo (non le brucerete più) e poi mischiarle nell’insalata o cuocerle in verdure, zuppa, ecc.
Oppure potete acquistare tè all’ortica in farmacia e bere una o due tazze di tè all’ortica tre o quattro volte al giorno. L’ortica ha un effetto purificante e drenante del sangue.
L’asparago è noto per il suo effetto drenante. Quindi mangiare un sacco di asparagi.
È molto importante che mangiate il meno sale possibile, perché il sale lega l’acqua nel corpo. Non solo non si usa pochissimo sale durante la cottura, ma non si usano cibi salati come salsicce, formaggi o piatti pronti.
Se si suda molto da cibo piccante, ad esempio un curry, questo è buono anche contro il linfedema, perché la sudorazione disidrata anche il corpo;
Anche se la nutrizione può avere un effetto benefico sul linfedema, non si dovrebbe usare solo cibo disidratante per combatterlo.
In che altro modo puoi combattere il linfedema?
Si massaggiano regolarmente o vanno al drenaggio linfatico. Il liquido in eccesso viene rimosso nel flusso sanguigno e trasportato via.
Assicurare un esercizio fisico regolare. Buono è z. ad esempio il “air-biciclismo”. Sdraiatevi sulla schiena, allungate le gambe e spostatele come se stesse guidando una bicicletta.
Indossare collant compressivi. Il medico prescriverà calze compressive adeguate per voi; chiedete al vostro medico se la vostra compagnia di assicurazione coprirà i costi.
