Molti uomini vogliono un partner sottile o sottile. Anche nella società moderna, questo è considerato un ideale molto importante per la maggior parte delle donne. Chi è grasso viene spesso criticato o visto con disprezzo. La sottigliezza è controversa. L’ anoressia è altrettanto controproducente per la salute quanto il sovrappeso.
Le donne vogliono essere sottile a tutte le età e vestire chic. Essere grassi è ancora considerato un difetto nella nostra società, soprattutto tra le donne. Mentre ci sono attori obesi e lettori di notizie che hanno molto successo, le donne in questi ruoli raramente sono viste o non lo sono affatto. Questo suggerisce un’ immagine di donne che si può sentire sotto pressione.
L’immagine snella delle donne è supportata anche dai media attraverso vari programmi televisivi e pubblicità sui giornali. Le ragazze in Italia Next Topmodel sono un modello di ruolo per molte adolescenti femmine. Molte ragazze associano i propri corpi con esso e prendere il panico ogni grammo di grasso. Le donne sottili non erano sempre dentro, ma piuttosto l’immagine delle donne del XXI secolo. Il pittore Rubens preferì dipingere donne slanciate con natiche lussureggianti e decolleté altrettanto rigogliose. Un grande busto è ancora apprezzato dalle donne, ma la figura sontuosa non lo è.
Chi riduce l’aspetto di una persona alla sua figura è spesso superficiale. Non lasciarti guidare. Prenditi cura della tua salute, ma stai vicino alla tua figura, anche se non è perfetta. Allora avrete più qualità della vita.
Trova il tuo peso ideale
Troppo peso mette a dura prova l’organismo, il che è indiscutibile. Tuttavia, se siete troppo sottili, è anche dannoso per il corpo. Assicurati che il tuo peso rientri nella gamma normale del tuo peso. Questo dipende dall’altezza.
È possibile orientarsi sull’indice BMI (Body Maß Index), ma non è consentito utilizzarlo come unico punto di vendita. Il valore tiene conto dell’altezza corporea in relazione al peso corporeo. Non si tiene conto delle masse muscolari e adipose, che sono distribuite in modo diverso in ogni donna a causa della sua disposizione.
Se l’IMC è compreso tra 22 e 24, non c’ è bisogno di preoccuparsi. Se scende sotto i 20 anni, è sottopeso e deve consultare un medico. Lo stesso vale per i BMI a partire dai 30 anni di età, ma è possibile accettare valori intermedi per se stessi se ci si sente a proprio agio e sani.
Se si desidera diventare più sottile, non si dovrebbe combattere con le scale e non utilizzare BMI come base. Una dieta di solito non è utile, perché se si inizia a mangiare di nuovo dopo, il peso perso viene rapidamente ripristinato. È più efficace se si cambia la dieta. Questo non deve significare rinunciare a tutto ciò che ti piace. Mangiare più spesso del solito frutta e verdura e cercare di ridurre l’assunzione di grassi. Combinando questo con l’esercizio fisico quotidiano si perde peso nel tempo senza diventare troppo sottile.
Se nel lungo periodo nutrite il vostro corpo con meno sostanze nutritive di quanto non ne abbiate bisogno, ridurrete drasticamente il vostro peso. Tuttavia, ciò può portare al fatto che le funzioni dell’organismo possono essere mantenute solo in misura limitata. Lo si nota da una cattiva costituzione generale. Cefalea, vertigini, vertigini, perdita di prestazioni e disagio possono essere le conseguenze.
Se sei troppo sottile, diventa più suscettibile alla malattia. Il vostro corpo si fermerà la produzione di anticorpi e anticorpi se non ottiene abbastanza nutrienti. Tuttavia, queste sono necessarie per mantenere tutte le funzioni. Inoltre, possono anche verificarsi problemi allo stomaco e al metabolismo. Non si dovrebbe mai cercare di ottenere un peso troppo basso per forza.
Se non hai una figura di modello, ma non soffri di sovrappeso patologico, dovresti attenerti al tuo peso. Le donne non devono necessariamente essere esili. Invece di diventare schiavo del proprio peso, si dovrebbe lavorare sulla fiducia in se stessi. Investire in vestiti nuovi, uscire e fare cose che sono buoni per voi. Se ti senti a tuo agio, puoi vederlo in faccia e ha un effetto sul tuo carisma. Se la tua figura non è perfetta, questo sarà messo in secondo piano.
Se avete problemi con il vostro cibo perché si mangia regolarmente troppo o troppo poco e se il peso oscilla su o giù come risultato, si dovrebbe prima consultare un nutrizionista. Uno psicologo può aiutarvi se soffrite di peso e abitudini alimentari.
