In linea di principio, si dice sempre che lo sport è buono per la figura. Ma questo vale davvero per tutti gli sport o ci sono eccezioni, ad esempio l’ equitazione?

Le differenze di stile di guida

Volete sapere se la guida è buona per la vostra figura prima di iniziare questo sport? Poi dovreste considerare alcune cose:

Ci sono diversi stili di guida, che sono buoni per la figura in modi diversi. Ricordate anche che è particolarmente importante eseguire queste tecniche di guida correttamente se volete ottenere un corpo sagomato.

Ad esempio, lo stile di equitazione inglese allena i muscoli delle cosce. Tuttavia, questo è possibile solo se si esercita il trotto luce correttamente e non tenere le redini con le mani. In questo modo, si sarebbe letteralmente tirare su contro le redini, che naturalmente non avrebbe alcun effetto positivo.

Naturalmente, gioca anche un ruolo importante come si pratica intensamente questo sport.

Equitazione è buono per la figura

Se volete allenare la vostra figura con lo sport della guida, dovete procedere come segue:

Assicurati di cavalcare in una scuola di equitazione dove puoi sellare il tuo cavallo da solo. Grazie al peso della sella è possibile allenare i muscoli del braccio. In stile ippico inglese il peso della sella è inferiore, ma è compensato dall’altezza del cavallo.

Se si pone maggiore enfasi sui muscoli ben allenati della coscia, allora si dovrebbe scegliere lo stile di equitazione inglese, come trotto leggero fa uso pesante della zona muscolare desiderato. Al fine di costruire questo consapevolmente, si dovrebbe effettuare il trotto luce senza staffe.

Naturalmente, è anche possibile allenare i muscoli durante l’equitazione occidentale, in quanto il principio qui è che si rimane seduti in qualsiasi andatura. Per raggiungere questo obiettivo, tutti i muscoli del corpo devono lavorare insieme. In questo modo, anche i muscoli addominali sono naturalmente addestrati.

Assicuratevi di guidare il cavallo il più spesso possibile, ad esempio quando cavalcate. In questo modo si ottiene abbastanza movimento, che è sempre buono per la figura.

Conclusione: L’equitazione è sempre buona per la figura se ci si sposta il più possibile. Questo è necessario ad esempio per il dressage e lo show jumping. Questo accumula i muscoli e brucia calorie. Si dovrebbe anche guidare almeno due o tre volte alla settimana per mantenere un bel corpo.