Quasi tutti gli sportivi dilettanti e sportivi per il tempo libero sono già stati feriti una volta. Le lesioni sportive più frequenti sono le lividi, che possono causare dolori sgradevoli. Soprattutto negli sport ciclistici, equitazione o palla, le ammaccature alle spalle possono verificarsi rapidamente e devono essere trattate rapidamente. Con la terapia mirata, tuttavia, il dolore sarà presto dimenticato!

Questo aiuta nelle ammaccature della spalla – misure immediate

Se la spalla è contusa, raffreddare prima le aree colpite. A tal fine, i cubetti di ghiaccio si sono dimostrati efficaci nel caso più semplice, ma non dovrebbero mai essere applicati direttamente sulla pelle. Coprire le aree colpite con un panno.

In alternativa, per il raffreddamento è possibile utilizzare anche speciali compressori a freddo o coolbag, che vengono offerti in ogni farmacia o farmacia.

Particolarmente importante è l’immobilizzazione immediata della spalla.

Inoltre, si dovrebbe anche assicurarsi che il braccio sia completamente sollevato. A tale scopo, se necessario, posizionare il braccio ferito in un occhiello.

Medicinali contro l’contusione della spalla – strategie di trattamento efficaci

Il trattamento di follow-up delle ammaccature della spalla consiste principalmente nella riduzione del gonfiore e del dolore. Inoltre, la guarigione deve essere promossa.

Una preparazione con l’arnica, principio attivo vegetale, si è dimostrata efficace contro gonfiore e dolore, stimolando contemporaneamente la circolazione. Unguenti e gel adatti possono essere trovati in ogni farmacia.

Per alleviare il dolore e l’infiammazione, è possibile utilizzare preparati di unguenti contenenti i principi attivi ibuprofene o diclofenac dopo aver consultato il farmacista o il medico.

L’omeopatia offre anche medicinali adatti per le ematomi spalla. Come agente terapeutico di base, si dovrebbe sempre utilizzare l’Arnica agente singolo, che viene offerto come compresse così come perline spargere e gocce. Questo rimedio comprovato favorisce la guarigione e riduce gonfiore e lividi.

Utilizzare preparati enzimatici che riducono anche il gonfiore e le reazioni infiammatorie. Utilizzare un prodotto sufficientemente dosato!

Quando il dolore si è attenuato, dovresti gradualmente muovere la spalla indietro e deformarla leggermente. Aumentare l’intensità delle sequenze di movimento fino a quando l’area colpita è nuovamente completamente resiliente. Anche esercizi speciali di stretching possono essere utili in questo caso.

Attenzione: In caso di ammaccature persistenti o sintomi poco chiari, contattare immediatamente un medico sportivo!