Ti senti sempre più debole dopo un’ influenza? Poi dovresti dedicare del tempo a ricostruire il tuo organismo indebolito. Questo è meglio ottenuto con la dieta giusta e molte vitamine.
Mai più sbiadire – questa dieta aiuta a
Quasi ogni paziente si sente stanco e debole per qualche giorno dopo essere sopravvissuto all’influenza. Per superare questa fase, è necessario scegliere una dieta mirata.
Non solo durante il freddo, ma anche dopo una deliziosa zuppa di pollo è adatto. Gli ingredienti della zuppa hanno un effetto rinforzante e tonificante.
Mangiare pasti leggeri che non gravano ulteriormente sulla digestione. P purea di mela o banana grattugiata, patate e farina d’ avena saturate e tonificanti.
Soprattutto se vi sentite deboli dopo una terapia antibiotica, dovreste trattarvi regolarmente di yogurt probiotici; i batteri del latte ricostruiscono rapidamente la flora intestinale e quindi il sistema immunitario.
Tè rosa canyon sono adatti come bevande, che si può arricchire con vitamina C in aggiunta. A questo scopo, delizioso succo di olivello spinoso è adatto.
Dopo l’influenza si può fare anche questo
Per rafforzare il sistema immunitario dopo un’ infezione influenzale, è inoltre possibile contare su un apporto mirato di micronutrienti. Le vitamine C ed E e, in particolare, lo zinco dell’oligoelemento hanno dimostrato il loro valore in questo contesto.
Dopo la fine della malattia, prendetevi più giorni per alcuni giorni! Ricorda: anche il tuo datore di lavoro non trarrà alcun beneficio se abbandoni il lavoro subito dopo un inizio frettoloso a causa di una ricaduta.
Una breve passeggiata vi farà ravvivare il vostro spirito. Avvolgetevi bene e godetevi la natura.
Assicuratevi di avere abbastanza sonno in modo che il corpo possa rigenerarsi di nuovo.
Con la giusta nutrizione e le misure adeguate, presto tornerete in piedi.
