Ognuno ha le proprie immagini interiori che lo aiutano a pensare positivamente. Questi esercizi ti aiutano a pensare positivamente:

Pensiero positivo reso facile

Pensare positivo non significa negare i problemi. Ma probabilmente avete più potere per affrontarli.

Pensiero positivo non significa sovrastimare se stessi. Ma imparare a valorizzare se stessi e il proprio mondo di più.

Pensare positivo non significa essere obbligati a correre sempre con stupidi sorrisi. Ma per ridere e sorridere quando si sente come se fosse.

Pensare positivamente non significa educare gli amici o prendere meno sul serio la sofferenza degli altri. Ma significa percepire la bellezza del mondo come è comunque.

Non devi piegare troppo per pensare positivamente. Rendetevi facili, indipendentemente dall’esercizio che fate. Ricorda, non puoi commettere errori. Basta stare rilassati.

Tutti gli esercizi possono essere ripetuti tutte le volte che vuoi. È possibile farlo in testa, oppure scriverlo o dipingerlo.

Ora guardatevi intorno e cercate di trovare dieci belle caratteristiche positive nel vostro ambiente attuale. Forse una bella mela sul tavolo. Immagine di tuo figlio. Un mazzo di fiori. Un caffè fresco. Un centesimo fortunato. Oppure una bella giornata fuori.

Prima di addormentarsi: Che cosa è stato bello quel giorno? Anche il meglio è di solito una cosa bella, un po’ scintilla di gioia.

Quando ti svegli: Cosa potrebbe diventare bello oggi? Come potete rendere la vostra giornata più bella o almeno più bella oggi?

Pensare positivamente. Pensare positivamente, soprattutto quando le circostanze peggiorano. Ad esempio, se siete malati, piove da giorni solo se avete gravi problemi. Perché è proprio allora che il pensiero positivo è particolarmente importante.