Molte persone credono che non prendono abbastanza vitamine e oligoelementi. Anche voi? Si può anche prendere troppo e il vostro corpo prenderà offesa ad esso – nel vero senso della parola. Anche l’ avvelenamento da zinco può essere parte di questo.

Che cosa significa avvelenamento da zinco

L’avvelenamento da zinco non è molto raro. Solo mangiandolo è quasi impossibile. Grazie a Dio, lo zinco non è particolarmente tossico.

Lo zinco appartiene agli oligoelementi. Non c’ è bisogno di preoccuparsi, perché il vostro corpo produce da due a quattro milligrammi di questo minerale ogni giorno. Il resto può essere facilmente assorbito attraverso il cibo.

Il settanta per cento dello zinco che si assorbe è immagazzinato in capelli, pelle e ossa, tra le altre cose. I reni, il fegato e i muscoli sono pieni del resto.

L’avvelenamento da zinco era occasionalmente acuto quando le persone molto frequentemente consumato bevande o cibo da contenitori zincati. L’inalazione di vapore o polvere di zinco può anche causare avvelenamento. Le persone che lavorano in una fonderia possono avere il problema.

Esistono anche avvelenamenti che possono diventare cronici. Questo può accadere se si prendono gli integratori alimentari non controllati contenenti zinco, per esempio. Secondo gli esperti, non dovreste consumare più di 25 milligrammi al giorno.

Vomito, nausea e diarrea possono essere le conseguenze dell’ingestione incontrollata. Se si prende troppo zinco, può portare ad una carenza di rame. Questo è causato dall’interazione nell’intestino. Il rame è essenziale per la vita ed è responsabile, tra l’altro, della formazione del sangue.

Prendere abbastanza oligoelementi e co. a te

 

Come si fa a sapere di cosa ha bisogno il tuo corpo se non lo hai controllato?

Il vostro medico di famiglia può determinare il contenuto di minerali con un esame del sangue. La vostra cassa malati paga solo se necessario dal punto di vista medico.

Sei una delle persone che assumono alcuni integratori alimentari al mattino? Sapete di cosa ha bisogno il vostro corpo e, in caso affermativo, da dove avete ricevuto le informazioni? Gli esperti sanno ora che questi integratori sono soldi gettati fuori. Questo perché i preparati contengono troppo poche vitamine e altre sostanze. in modo che non abbiano alcun effetto comunque. E’ cibo, non medicina.

Nei preparati che si ottiene in farmacia, ci può essere molto di più. Tuttavia, non è sufficiente prenderli se non si sa che cosa il vostro corpo ha effettivamente bisogno. In linea di principio, è possibile utilizzare le vitamine importanti e co. rilassato sul cibo.

Se si consumano più di cinquanta milligrammi di zinco, avvelenamento da zinco può verificarsi. Rivolgersi al proprio medico di famiglia prima di sottoporsi a vari preparativi.

Senza avvelenamento da zinco, è meglio mangiare il cibo giusto. Così, ad esempio, si mangiano yogurt, formaggio, vitello, nocciole, ostriche e gamberetti e anacardi, frutta, patate, mais, latte e pane integrale di frumento integrale.

Se siete sani e mangiate in questo modo, non otterrete certamente avvelenamento da zinco.