Chi ha aspettative troppo elevate può cadere profondamente e sarà sempre più deluso. Rimani realistico e imposta te stesso obiettivi raggiungibili. Rimanete a terra e non aspettatevi troppo da voi stessi.
Aspettative troppo elevate
Perché volete torturarvi e aspettarvi troppo da voi stessi? La vita è più facile quando le aspettative non sono troppo alte, ma raggiungibili e realistiche.
La costante autopressione danneggia il corpo e la psiche o l’anima;
E’ molto più soddisfacente se ci si pone obiettivi raggiungibili, di cui si può essere sempre felici dopo averli raggiunti. Sarete quindi soddisfatti della vostra coerenza e del vostro successo;
Questa felicità rilascia gli ormoni della felicità e quindi assicura un sano equilibrio nel vostro corpo.
Coloro che creano un equilibrio interiore vivono vite più sane e felici. Non vuoi ammalarti o essere messo fuori azione prematuramente perché potresti esporti ad un traguardo irraggiungibile e ad una pressione costante, oltre che ad alte aspettative di te stesso.
Rimani felice e realistico!
Soggiorno a terra
Impostati solo obiettivi raggiungibili e realistici e non aspettarti troppo!
Fare un elenco degli impegni. Che cosa è veramente importante, quali sono le priorità che assegnate ai desideri, agli obiettivi e alle aspettative individuali!
Cosa volete ottenere a breve, medio e lungo termine?
Godetevi anche piccoli gol e vittorie!
Immaginate una scala su cui dovete raggiungere uno dopo l’altro e non potete salire più volte.
Fate un corso di rilassamento, ad esempio l’allenamento autogeno o yoga e permettete al vostro corpo di rilassarsi tra tutte le pressioni delle prestazioni. Questo è un bene per voi e per il vostro corpo trovare equilibrio interiore e pace e, soprattutto, per ricaricare le batterie.
