E’ particolarmente doloroso quando la caviglia si rompe. La guarigione di solito richiede molto tempo. Ma si può fare qualcosa al riguardo. Leggi cos’ altro puoi fare tu stesso.
Come procedere con un giunto alla caviglia rotto
Soprattutto quando l’articolazione della caviglia si rompe, non è solo dolorosa, ma anche limitata nei movimenti.
Dopo una diagnosi precisa, solitamente in ospedale, l’articolazione della caviglia viene intonacata in modo da essere immobilizzata. In caso di frattura complicata, può essere necessario un intervento chirurgico.
Di regola, il processo di guarigione è abbastanza buono. È importante che tu stesso contribuisca a questo se la caviglia si rompe.
La velocità di guarigione dipende anche dall’entità della rottura dell’articolazione.
L’aftercare consiste quasi esclusivamente in fisioterapia. Lo scopo della fisioterapia è, tra l’altro, quello di stimolare la circolazione sanguigna nella gamba e ricostruire i muscoli.
Non appena l’intonaco è stato rimosso, è importante effettuare la fisioterapia. La mobilità viene ripristinata con una terapia appropriata.
Non praticate immediatamente il vostro sport, come calcio o jogging. Dovresti ascoltare il medico ed essere paziente. Se l’articolazione della caviglia si rompeva, la guarigione richiede generalmente fino a tre mesi. Dopo circa sei-otto settimane è possibile andare in bicicletta o nuotare di nuovo.
Più si prende parte alla terapia e all’aiuto, più velocemente si sarà di nuovo in piedi.
È anche possibile fare un esercizio a casa: ottenere un tavolo inclinabile e spostarlo con il piede a sinistra e a destra. Sedersi seduti in posizione seduta è un vantaggio. In seguito, è anche possibile eseguire l’esercizio in piedi. L’esercizio non dovrebbe causare dolore.
Non appena i muscoli sono completamente ricostruiti, puoi fare tutto quello che ti piace di nuovo.
Non mettere in pericolo la terapia se si è troppo impazienti. Fate solo quello che il vostro medico o fisioterapista vi dice di fare.
