Come funziona il sistema circolatorio dopo lo sport? In seguito soffre di debolezza circolatoria? Le ragioni sono molteplici. Leggi come scoprire.
Sommario
Che cosa è una debolezza circolatoria
L’organismo umano dispone di un sistema circolatorio costituito dal cuore e dai vasi sanguigni. I vasi sanguigni includono arterie, vene e capillari.
Affinché il cuore possa ricevere sangue a sufficienza, il sangue deve essere trasportato attraverso i vasi sanguigni.
La circolazione è misurata dalla pressione sanguigna. I medici parlano di buona pressione sanguigna quando è di circa 120/80 mmHg.
Alcuni dei sintomi tipici dell’insufficienza circolatoria sono vertigini e possibilmente nausea ed esaurimento.
Solitamente la pressione sanguigna è bassa. Alcune persone vivono abbastanza bene con esso. Tuttavia, se la pressione sanguigna è bassa per un lungo periodo di tempo, è necessario consultare il medico di famiglia.
Sintomi di vertigini, nausea, mancanza di guida e mani e/o piedi freddi possono anche essere causati da una mancanza di zucchero nel sangue.
Ma anche i problemi cardiaci o renali possono essere la causa. Ciò deve essere chiarito da un medico.
Una circolazione indebolita dopo l’esercizio non è necessaria
Lo sport è naturalmente ottimale per l’organismo. Questo riduce il rischio di contrarre un attacco di cuore, ad esempio. Il cuore pompa più sangue nel corpo durante l’esercizio fisico in modo che gli venga fornito sufficiente ossigeno.
Tuttavia, se si soffre di una malattia cardiovascolare dopo l’esercizio fisico, potrebbe non avere bevuto abbastanza o il livello di zucchero nel sangue può diminuire.
Una debolezza del sistema circolatorio è spesso difficile. I sintomi possono anche indicare ipoglicemia. Prendete glucosio con voi in modo da poter fornire rapidamente il vostro corpo con carboidrati.
Bere di nuovo durante l’esercizio fisico. Probabilmente perderai molto fluido durante l’esercizio fisico. Nella maggior parte dei casi, la debolezza circolatoria è dovuta ad un’ assunzione insufficiente di liquidi. Si dovrebbe compensare di nuovo. Il corpo vi vendicherà ad un certo punto della giornata se bevete molto poco e fate un allenamento veloce la sera (ad esempio con una carenza cardiovascolare).
Se il corpo non è ancora abituato al movimento insolito, si dovrebbe iniziare lentamente. Se ha più di quarant’ anni e soffre di malattie precedenti, consultare in anticipo il medico.
Il movimento è il cuore e l’estremità del corpo. Tuttavia, non dovresti esagerare e ascoltarlo. Trova il tuo sport preferito e inizia lentamente.
