I ceppi e le lividi sono tra gli infortuni più frequenti, con oltre il 90%, che si verificano soprattutto durante le attività sportive. La causa di un livido è la violenza smussata dall’ esterno, ad esempio un calcio contro il polpaccio durante una partita di calcio. Qui potete scoprire come appaiono le misure di pronto soccorso per un vitello con ecchimosi e cosa dovreste considerare prima di riprendere le attività sportive.

Le misure iniziali per un ammaccamento del vitello sono le seguenti

L’ictus o il calci di calcio contro il polpaccio provoca la formazione di ematomi ed edema tra i filamenti muscolari e, naturalmente, anche dolore. La terapia acuta segue la regola PECH, che si dovrebbe implementare immediatamente: rottura, ghiaccio, compressione e conservazione elevata.

Dovresti interrompere immediatamente la tua attività sportiva, altrimenti potrebbe verificarsi un aumento dell’effusione sanguigna e del dolore.

Iniziare a raffreddare il vitello ferito appena possibile, preferibilmente con acqua ghiacciata. Per fare l’acqua di ghiaccio, aggiungere qualche cubetto di ghiaccio all’acqua fredda del rubinetto e immergervi un panno o una spugna.

Non è consigliabile raffreddare con uno spray o cubetti di ghiaccio direttamente sulla pelle. Il freddo può causare danni alla pelle da un lato, e il freddo eccessivo può portare alla contro-regolazione del corpo stesso, che comprende anche l’introduzione di sangue nel muscolo ferito, che aumenterà la formazione di ematoma.

Si può depositare una spugna raffreddata con acqua ghiacciata sotto una benda elastica. Durante l’applicazione della benda elastica, iniziare con l’avvolgimento all’altezza del piede e non tirare la benda troppo stretta. Poi si dovrebbe mettere la gamba su.

Nelle prime 3 ore dopo un vitello contuso, questa medicazione refrigerante, che dovrebbe essere rinnovata ogni 20 minuti, è un buon modo per evitare ammaccature e gonfiori. Per ridurre il dolore, è anche possibile indossarlo per un periodo di tempo più lungo.

Non c’ è alcun motivo per cui non si dovrebbe prendere antidolorifici come paracetamolo, ibuprofene o diclofenac. Non sono consigliati antidolorifici, che possono compromettere la coagulazione del sangue come effetto collaterale, in quanto favoriscono la formazione di ematoma.

Ripresa dell’attività sportiva dopo ammaccature

Dopo un vitello contuso, si dovrebbe temporaneamente fermare le attività sportive e prendere facilmente su di sé. Anche un uso minimo della muscolatura immediatamente dopo il trauma può portare ad una cicatrice più grande del tessuto connettivo, con cui dovrete lottare per molto tempo. Siete anche più esposti a ulteriori lesioni con un vitello appena ammaccato.

Ci si dovrebbe aspettare un periodo di riposo di almeno 4-6 giorni. In seguito, è possibile iniziare con attenti esercizi di stretching dei muscoli. Se le tollerate bene, potete passare ad un allenamento leggero e adattato al dolore della muscolatura ferita.

Si dovrebbe aumentare l’allenamento solo se il muscolo del polpaccio ferito è indolore anche con semplici movimenti.

Un vitello contuso guarisce relativamente rapidamente e bene ed è solitamente associato solo ad una breve fase di riposo. Immediatamente dopo la lesione, si raccomanda di applicare la regola PECH, che può essere utilizzata per combattere ematomi, gonfiore e dolore.