Hai mangiato il peperoncino con carne, subito dopo che hai ribelle stomaco e intestini e hai diarrea? Non siete soli con questo problema. Più persone di quanto si pensi reagisce al cibo piccante con diarrea. Non sono impotenti, tuttavia, ma possono fare qualcosa per combattere la diarrea. Misure semplici stanno già contribuendo a ridurre il più rapidamente possibile la diarrea.
Alimenti nitidi come trigger
Se la diarrea si verifica a causa di un alimento piccante, la causa può essere la capsaicina, ottenuta da peperoni o peperoni. La nitidezza provoca irritazione della mucosa nello stomaco e nell’intestino con una maggiore circolazione sanguigna, a cui il corpo può reagire con la diarrea.
È possibile alleviare il dolore mangiando yogurt o formaggio o latte da bere, come la capsaicina si lega al grasso che contiene.
Al posto del latte, si può anche preparare una soluzione zuccherina al 10% con acqua, che si beve in piccoli sorsi.
In generale, si dovrebbe prendere cura del tratto gastrointestinale nelle 24 ore successive, in modo che la mucosa irritata dalla capsaicina possa calmare nuovamente.
Mangiare il meno possibile. Soprattutto, si dovrebbe astenersi dal mangiare alimenti grassi, in quanto questi possono essere nel tratto digestivo per un tempo relativamente lungo e possono rappresentare un onere aggiuntivo.
Il caffè provoca un aumento della formazione di acido gastrico, che può causare ulteriore disagio alla membrana mucosa dello stomaco, già irritata da cibi piccanti. Per questo motivo, fare a meno del caffè mattutino e bere una tisana.
Anche se la nicotina danneggia principalmente i polmoni, il fumo ha un’ influenza negativa sul decorso della malattia nei casi di irritazione e infiammazione del tratto gastrointestinale. Se possibile, quindi, non fumare per almeno un giorno o limitare il più possibile il consumo.
Anche se forti bevande alcoliche si dice che legano la capsaicina, sono un onere aggiuntivo sul vostro intestino. Il vino dovrebbe anche essere rimosso dalla vostra dieta, in quanto promuove la formazione di acido gastrico.
Bere molta acqua per la diarrea
Se ci si prende cura del vostro tratto gastrointestinale per un giorno, la diarrea causata da mangiare cibo piccante presto subisce.
A seconda della gravità della diarrea e della sua durata, per evitare la disidratazione è necessario bere molto. La diarrea provoca la perdita di molto fluido corporeo con elettroliti importanti che sono necessari per vari organi.
Anche se sentite che il liquido che bevete si trasforma immediatamente in diarrea, bevete regolarmente e in piccole rondini in modo che il vostro corpo abbia la possibilità di assorbire un po’ di liquido.
Durante questo periodo di tempo è bene bere acqua minerale non gassata o spritzer al succo di mela. Adatto anche per tè alle erbe.
Per calmare la mucosa irritata dalle spezie, è possibile preparare un tè alla camomilla. Fiori di camomilla di alta qualità sono disponibili presso la farmacia. Versare l’acqua bollente sopra di loro e lasciare in ammollo per dieci minuti. Tre volte al giorno si può bere un tè alla camomilla.
