Fare qualcuno un favore qui, sostenendo qualcun altro – persone utili sono popolari. Se si appartiene a questo tipo di persona, si dovrebbe anche prestare attenzione a te stesso e fare attenzione che non si troppo da soli con la vostra disponibilità.
Dire no è difficile per molte persone. Il sorriso interiore del ventre, non volendo fare qualcosa, è quindi facilmente sovrapagato quando qualcuno chiede un favore – dopo tutto, non è così tanto che è richiesto, e in qualche modo si rivelerà. Ma alla fine, si potrebbe pensare:”In realtà, era troppo. Poi è il momento di pensare anche a te stesso;
Sommario
Attenzione alla voce interiore
Ignorare le proprie esigenze e adattarsi alle esigenze di altre persone può farti ammalare a un certo punto. La voce interiore, che difficilmente può ricordarvi di dire no, non va ignorata.
Tuttavia, è più facile dire che fare per prendersi cura di se stessi in questo modo. Perché un messaggio di “no” può sembrare di rompere una relazione. Un’ altra persona che ti chiede aiuto semplicemente per rifiutarlo potrebbe non essere adatta alla tua immagine di sé.
Poi è il momento di cambiare questa immagine di sé. E per trovare una forma di comunicazione con la quale vivere il “no” senza sempre levare la coscienza;
Cambia la tua immagine personale
Se avete aspettative molto elevate di se stessi, si può correre una vita dopo aver soddisfatto queste aspettative. Quindi, bisogna stare fermi e dare un’ occhiata allo specchio: lì vedrete una persona con angoli e spigoli, con punti di forza e di debolezza. Forse qualcuno che ama essere lì per gli altri. Ma non credo che chiunque possa salvare la volontà del mondo. Oppure altre persone adulte davanti a se stesse;
Una cosa di cui si dovrebbe anche essere consapevoli è che più si sostiene gli altri e saltare immediatamente quando qualcuno solo respira la parola “aiutare” – più si più si privano le altre persone della possibilità di aiutare se stessi. Come se non credeste che la vostra controparte potesse risolvere da sola il suo problema. Questo può dare all’altra persona la sensazione di essere resa piccola e considerata incompetente.
Prestare attenzione a se stessi e alle proprie forze (limitate) e ai propri bisogni è quindi spesso associato al rispetto degli altri e delle proprie capacità di risolvere i problemi. Se si lancia un salvavita davanti ai piedi, si potrebbe dimenticare che può nuotare da solo.
Provare cosa succede quando si rifiuta un favore. Forse non ci sarà nessun incidente e il vostro partner risolverà il suo problema in un altro modo.
Comunicare al mondo esterno ciò che è dentro
Se sei lacerato tra sì e no, allora puoi formularlo. Per esempio, dire all’altra persona che vorresti aiutarla. E che è troppo per te in questo momento, e sei sopraffatto.
Evitare la parola “ma”. Non dite:”Mi piacerebbe, ma…”. Con la piccola parola “ma” si rifiuta l’altra persona e la sua preoccupazione. Diceresti meglio “e” Mi piacerebbe – e in questo momento è troppo”. Questo mostra il tuo dilemma interiore.
Per risolvere questo dilemma, potete fare un suggerimento personale. Ad esempio, offrire il vostro supporto in un momento successivo quando è più conveniente per voi. Oppure offritevi di soddisfare una parte della vostra richiesta, perché si adatta alle vostre esigenze. In questo modo esprimete il vostro apprezzamento per gli altri e per voi stessi.
Coloro che si sentono costantemente sopraffatti dagli altri dovrebbero sopportare la questione critica di ciò che essi stessi vi contribuiscono. E valorizza maggiormente le proprie esigenze.
