Come si può trattare la tendinite?

L’infiammazione del tendine è di solito il primo segno di infiammazione: Indefinito dolore, rossore o surriscaldamento nella zona dei tendini possono essere i primi segni. Il rotolamento e l’andatura sono disturbati e dolorosi, spesso non è possibile indossare scarpe chiuse.

Come misura di primo soccorso, è sempre consigliabile prendere prima una pausa. Il piede colpito deve essere immobilizzato in modo che il tendine possa riprendersi. Tuttavia, non si dovrebbe riposare il piede troppo a lungo perché il corpo ha bisogno di esercizio fisico. Tuttavia, lo sport e l’aumento dello stress devono essere evitati fino a quando i sintomi non si sono completamente attenuati.

Raffreddare l’area colpita, in modo da alleviare il dolore e ridurre la reazione infiammatoria. Anche il gonfiore è ridotto o prevenuto. Durante il raffreddamento con le confezioni di raffreddamento, assicurarsi che la confezione di raffreddamento non sia mai posizionata direttamente sulla pelle per evitare danni ai tessuti. Evitare inoltre di raffreddare troppo a lungo.

I rimedi casalinghi, come ad esempio l’impacco di quark con la cagliata normale, hanno un effetto particolarmente positivo. Questo raffredda da un lato, ma allo stesso tempo allevia il gonfiore e supporta il decadimento della tendinite.

I farmaci non devono essere assunti senza aver consultato il medico, dalla medicina omeopatica ci sono alcuni rimedi che possono aiutarvi con disturbi con muscoli, tendini e articolazioni bene.

Se dopo qualche giorno non ci sono miglioramenti, consultare un medico. Con siringhe o farmaci, può aiutare a ridurre la tendinite. In caso di sintomi ricorrenti, la fisioterapia può aiutare a curare la causa e, se necessario, a combattere l’infiammazione della vista per mezzo di accumulazione muscolare, nastri o formazione dell’andatura.

Gli atleti in particolare dovrebbero controllare accuratamente le scarpe e l’allenamento. Le scarpe sono davvero quelle giuste? La formazione può essere ottimizzata se necessario? Ti alleni troppo unilateralmente e lascia il corpo senza tempo per il recupero?