L’ assenza di guida può essere estremamente fastidiosa. Questa condizione differisce notevolmente dallo stato di ozio intorno con gusto. Questo vi aiuterà a ritrovare slancio e superare il letargo.

Come superare la vostra mancanza di unità

Ancora flaccido nella vostra poltrona oggi – conquistando il mondo domani? Si prega di avvicinarsi in piccoli passi.

Prima strutturare la giornata su carta: quando ti alzi, mangi, fai esercizio, ecc. In una settimana che ti aiuta a superare la tua svogliatezza: 1 x sport, 1 x appuntamento sociale, 1 x hobby e, al massimo, 3 x una serata televisiva, internet o DVD. Questa è una settimana con il minimo controllo esterno possibile e un sacco di controllo interno per aiutarvi a superare la vostra mancanza di unità.

In primo luogo, fare qualcosa per il vostro corpo, preferibilmente subito dopo essersi alzati. Fare la doccia. Poi fate una passeggiata, è più facile che fare jogging. Si dovrebbe prescrivere almeno mezz’ ora prima, non si può tornare a casa o andare al lavoro.

La cosa migliore da fare è comunque fare più esercizio fisico, per esempio facendo sport una volta alla settimana. Sport, per esempio: nuoto, ciclismo o semplicemente camminare.

Ora la data sociale. Venite a vedere la gente. Ad esempio, frequentando un corso di formazione per adulti, ascoltando una lezione o recandosi in chiesa una volta alla settimana, unendosi a un gruppo di discussione o facendo un appuntamento con un amico. Probabilmente dovrete provare un po’ fino a trovare qualcosa di adatto.

Ora stai cercando di arricchire la tua vita di nuovo. In primo luogo, si va alla biblioteca più vicina e vedere se è possibile trovare alcuni libri lì che susciteranno la vostra curiosità. Assicurati di attraversare il maggior numero possibile di reparti, compresi quelli che lasciate alle spalle, come il reparto ricettario o i libri per bambini. Tra l’altro, i libri per bambini sono una meravigliosa esperienza di lettura non solo per i principianti.

Trova un hobby che puoi praticare almeno una volta alla settimana. Giardinaggio, ballo, microscopia o musica – questo è un rimedio provato contro il letargo.

Cercare aiuto immediato se la vostra mancanza di unità è associata a comportamenti auto-danneggianti – come un consumo eccessivo di alcol o pensieri suicidi. Se la vostra mancanza di guida persiste per più di quattro settimane, consultate il vostro medico. Questo può essere causato da un disturbo organico – come l’ipotiroidismo – o da una malattia mentale per la quale si merita un trattamento.