Senza i nostri occhi non esisterebbe nel mondo. Con i nostri occhi osserviamo tutto. Molte cose sono trascurate. Tuttavia, è possibile addestrare e migliorare le proprie capacità di osservazione.

La capacità di osservare richiede una coscienza di allarme

Chi non ha sentito l’accusa:”Ma questo deve averlo visto! o “Come potresti perdere? Se questa situazione si verifica sulla strada, si potrebbe essere in difficoltà. Se si sente che la propria capacità di osservare è scarsa, ciò può anche essere dovuto al sovraccarico sensoriale nella vita quotidiana. La mente si protegge perché non vuole percepire tutto. Per rimettere in moto le tue capacità di osservazione, devi allenarti.

Iniziare con la percezione consapevole degli oggetti. Scegli qualsiasi oggetto nel tuo appartamento e guardalo in dettaglio. Essere consapevoli di ciò che vedete. Tieni gli occhi puntati su un dettaglio.

Altrimenti, non lasciate che i vostri occhi vaghino incontrollabilmente. E’ come avere due vetri davanti a voi e lasciare che lo sguardo penetri solo attraverso il primo pannello. Non si vede cosa sta accadendo dietro la seconda finestra, o almeno non si è consapevoli. Questa formazione è particolarmente adatta al traffico stradale.

Vai attraverso la vita con gli occhi aperti. Guarda da vicino ciò che vedi. Scoprirete che scoprirete i dettagli ovunque vi nascondete.

Treno la vostra attenzione nella vita quotidiana

Lasciate che un’ altra persona scriva numeri nascosti su una nota. L’altro capovolge la nota per una frazione di secondo. Il vostro compito è quello di riconoscere il numero. Aumentare aumentando il numero di cifre. Forse alla fine riuscirete a riconoscere e riprodurre una sequenza di cinque numeri e più.

Vai a un museo. Guarda alcuni dipinti. Sedere di fronte ad esso e guardare i dettagli. Considerate ciò che il pittore voleva esprimere e rendetevi consapevoli di come il pittore vedeva tutto ciò che dipingeva.

Cercate di ricordare l’immagine e i suoi dettagli, colori e forme dopo la vostra visita. Ridipingere l’immagine in spirito.

Invece di visitare il museo, è anche possibile visualizzare altre immagini o foto o oggetti a casa. Poi mettere da parte l’immagine e descriverla ad un’ altra persona. Questa persona può anche fare domande sui dettagli dell’immagine. Siate curiosi di vedere ciò che avete perso.

Il ritmo frenetico del nostro tempo richiede il suo prezzo. La nostra attenzione si consuma in molti modi. Venite a riposare ora. Vai al bosco e sedersi su una panchina. Osservare l’ambiente circostante. Basta prendere facile. Scopri come la tua pace interiore e le tue capacità di osservazione sono reciprocamente dipendenti e impegnative.