Millet è buono per i capelli, ma anche per la pelle e le unghie, perché fornisce silice abbondante. Questo favorisce una crescita sana e vigorosa e previene la perdita dei capelli.

Il miglio è buono per la salute generale

Ci sono molti modi per preparare il miglio e ingerirlo attraverso il cibo.

Il miglio è molto apprezzato come cereale salutare per le sue proprietà positive. Prendete regolarmente miglio, fornendo al vostro corpo ferro, magnesio, acido silicico, fosforo e potassio. I minerali assicurano che i capelli e le unghie crescano vigorosamente e salubre.

Si può preparare il miglio in un’ ampia varietà di modi: ad esempio, cuocere le solite scaglie di miglio in minestre o preparare le polpette da loro. Si può quindi sostituire parte della farina o del pane grattugiato con il miglio, altrimenti si può mantenere la ricetta usuale.

Capelli brillanti attraverso un’ alimentazione sana

Non è sempre sufficiente curare la pelle e i capelli solo con prodotti cosmetici. Si può anche fare molto per il vostro aspetto e la salute generale mangiando una dieta sana.   Soprattutto per la pelle, capelli e unghie questo può essere fatto mangiando miglio.

Si può aggiungere il miglio, per esempio, alle carni arrostite, far bollire un dolce o gustoso porridge da esso o prepararlo come couscous. Ci sono molti modi in cui il miglio può essere consumato regolarmente, e si può fare qualcosa per la vostra salute, il benessere e l’aspetto. Non sempre deve essere una ricetta complessa. Mescolare il miglio con le insalate o aggiungerlo alla pasta di pasticceria. Se ti piace il cereale, il miglio è usato anche in esso.

Se si desidera utilizzare chicchi di miglio interi, cuocerli a fuoco basso per circa 30 minuti.