Ti stai chiedendo perché ti senti sempre solo? C’ è molto da fare al riguardo. Ma avete bisogno di un po’ di pazienza e di autocritica.

Non sentirsi soli

Ti senti non amato, solo o solo? Ci sono sempre state persone sole, ma sembra che in questo millennio sempre più persone stiano diventando sole.

Se vi sentite sempre soli, dovreste fare qualcosa al riguardo. Tuttavia, dovresti considerare in anticipo se confondi il sentimento di solitudine con l’essere una sola persona. Nessuno è necessariamente solitario solo perché non ha un partner al suo fianco. Si può anche essere soli in gruppo o in coppia.

Se si punta a te stesso e si dice la frase:”Mi sento sempre così solitario”, questo può essere dovuto al vostro atteggiamento interiore.

C’ è anche la solitudine temporanea, che dura solo per un breve periodo di tempo perché si è disoccupati, per esempio, o perché si può essere in ospedale. Questo può essere utile per trascorrere del tempo da soli con se stessi. Guardano dentro di sé e sono in grado di rilevare più facilmente i possibili cambiamenti.

Tuttavia, se la solitudine comincia ad essere sempre al tuo fianco, dovresti provare di nuovo il tuo divano e le tue abilità. Ciò include contatti, sorriso e comunicazione.

Lavora sul tuo atteggiamento. Sperimentate la vostra vita solo negativamente e avete pensieri negativi piuttosto che positivi? Pensi di esistere solo se hai un partner al tuo fianco? Ha paura di essere respinto e potrebbe persino essere arrogante nei confronti di altre persone? Tutti questi possono essere segni che la solitudine è o può diventare cronica.

Se non potete lavorare sul vostro atteggiamento da soli, cercate il sostegno di un consulente psicologico o psicoterapeuta. Parlate con il vostro medico di famiglia.

Riconoscere il segnale di allarme di solitudine

Qualcosa sembra cambiare nella tua vita. Cogliete questa occasione per pensare a voi stessi e imparare ad essere soddisfatti di voi stessi. Siete anche voi coloro che non hanno partner e non devono definirsi utilizzando un partner.

Come ti comporti con te stesso? Anche coloro che si ritirano dagli altri di solito si ritirano da se stessi. Inizia a fare qualcosa di bello per te stesso. Fate una passeggiata, mangiate qualcosa di delizioso o fate una giornata benessere. Dovresti essere un valore per te stesso.

Inizia a camminare lentamente di nuovo. Andate al cinema o al teatro da soli e riadattatevi alle persone.

Contattate altre persone nel secondo passo e parlate delle cose di tutti i giorni: per esempio il programma televisivo e l’argomento del meteo.

Quali amici o conoscenti non l’hanno chiamata da molto tempo? Datevi una scossa e prendete il telefono in modo da potervi incontrare di nuovo.

Non aspettatevi troppo da altri. Ti danno solo solo quanto vogliono e possono. Supponiamo che non tutte le vostre esigenze possano essere soddisfatte.

Ti senti come in prigione? Si sono chiusi. Così si può aprire di nuovo la porta da soli.

Impara a chiedere aiuto. Molte cose funzionano meglio in coppia.

Non prendersi cura solo di te stesso, ma anche di altre persone così come sono. Non sempre funziona. Non ti piacciono tutti nel mondo e viceversa. Accettatelo.

Non abbiate paura di cambiamenti. Prendere e lasciarlo chiuso. Questa può essere una grande opportunità.

Presto non dovrete dire:”Mi sento sempre solitario”.