“Una mela al giorno toglie il medico di torno”, dice il volgare inglese. Una traduzione di questa frase recita:”Una mela al giorno toglie il medico di torno”. La mela è infatti uno degli alimenti più sani. In questo articolo imparerete informazioni di base sulla mela e su come influisce sulla digestione.
Perché una mela aiuta la digestione?
Una mela contiene le fibre alimentari cellulosa e pectina. Questi sono indigesti per il vostro corpo, ma essenziali per la digestione. Una mela non solo fornisce preziose vitamine al corpo, ma anche fibre dietetiche che favoriscono la digestione.
Inoltre, una mela contiene quercetina. Questa sostanza promuove le prestazioni del cervello e protegge dalle malattie della decenza. Anche in questo caso, potete beneficiare dell’effetto benefico per la salute della mela.
Una mela fornisce al vostro corpo vitamine C, E e D. Queste vitamine influenzano le vostre prestazioni fisiche, rafforzano le difese del corpo, sostengono la formazione di sangue e vasi sanguigni e stimolano il metabolismo, tra le altre cose.
Una mela non è quindi solo buona per la digestione, ma tutto il corpo trae beneficio da questo frutto, che il commercio vi offre tutto l’anno.
Una mela non solo colpisce la digestione
E’ stato dimostrato da qualche tempo che una mela colpisce non solo la digestione, ma anche il livello di colesterolo, perché la pectina nella mela lega il colesterolo in eccesso nell’intestino ed escrege.
Ma una mela non influisce solo sul colesterolo. Rafforza anche i denti e le ossa con acido di frutta. Poiché l’acido di frutta ha un effetto germicida, pulisce naturalmente i denti e contribuisce quindi all’igiene orale.
L’acido di frutta contenuto nella mela favorisce anche l’assorbimento di calcio del vostro corpo. Un morso nella mela non solo favorisce la digestione, ma influisce anche sulla struttura ossea del corpo.
Ma dovete anche tenere a mente che il vostro stile di vita deve essere giusto. Non ci si può aspettare miracoli da una mela. Un consumo eccessivo di alcol, il fumo e poco esercizio fisico impediscono alla mela di non essere in grado di sviluppare pienamente gli effetti indicati qui.
