Forse un litigio con i vostri colleghi, maltempo o solo qualche lunedì blues dopo il fine settimana e il malumore ti ha preso in mano. Invece di arrendersi, non aspettare un secondo più a lungo e fare qualcosa al riguardo. Vedrai come è facile migliorare il tuo umore!
Tutti conoscono i cattivi stati d’ animo. A volte viene appena sopra di voi, poi ci sono ancora una volta inneschi di cemento. Dovete essere consapevoli di questo. Cosa sta succedendo? Perché o da quale evento l’umore è andato improvvisamente al seminterrato? A volte non siete consapevoli di ciò che è inquietante e porta a cattivo umore. Basti pensare! Forse la ragione del suo cattivo umore può essere risolta rapidamente e facilmente?
Malumore per nessun motivo?
Se siete di cattivo umore senza grilletti concreti, il modo più veloce per tornare in uno stato d’ animo migliore è quello di fare qualcosa di buono per te stesso. Per quanto banale possa sembrare, devi distoglierti dal fatto che ti senti male temperato. A che cosa ti piacerebbe regalarti? Che cosa potrebbe darvi piacere nella situazione concreta? Non deve essere una grande idea, a volte è solo un pezzo di torta per alzare un bagno caldo o la musica e cantare ad alta voce. Non importa quello che fai, dovrebbe essere divertente e darti nuove idee! Sicuramente vi verrà fuori con qualcosa che si può fare per te stesso.
Combattere inneschi di cattivo umore
Con i grilletti di calcestruzzo c’ è un grande trucco per migliorare il vostro umore in pochissimo tempo! Ciò di cui avete bisogno sono uova, un foglio di carta e un albero. Forse avete già un’ idea di che cosa si tratta.
L’idea deriva dalla psicologia della Gestalt e ha un grande impatto su adulti e bambini. Considerate perché siete di cattivo umore, quindi chi vi ha portato il cattivo umore, che tipo di evento è dietro di esso, qual è il motivo del vostro disappunto.
Scrivere o dipingere il pulsante di scatto su un pezzo di carta e camminare nel giardino, parco o foresta dove ci si sente inosservati. Incollare la carta ad un albero, approssimativamente all’altezza del petto.
Poi tornare indietro di pochi metri e gettare le uova sul vostro bersaglio personale con tutta la forza. Vedrai come liberare, come è facile gettare le uova! Nessuno si fa male, ma la tua anima può alleviare la pressione e la tensione. Si può sorridere, ma si giurerà da questa opportunità di sconfiggere cattivo umore, una volta che avete provato.
